朝ご飯

質問

今日の朝ご飯
●ヨーグルトに
フルーツ
●ヤクルト+バナナとイチゴのミックスジュース
●ベーグル半分
●プチトマト、キャベツ、長芋サラダ

問題ゎここからです。
●コアラのマーチ(一箱)●ビスケット(50カロ)
●チョコ（30カロ）
●ハイチュウ(20カロ)

お菓子を朝食に食べて
しまぅ癖がぁります。
太りますか？

回答No.2

noname#181117

夜食べるよりは、ずっとまし（笑）。

糖尿病の夫は、ケーキは朝に食べてもらいます。

お礼

ですよね＾＾
エネルギー消費されやすいですからね。

私はお菓子を朝食べるだけで
昼も夜もめったにしません。
時々はありますが・・・・・。

回答No.1

simadasora

このまま続けると太ってしまうと思います
朝食はなるべく和食がいいと思います
そしてごはん、パンなどの炭水化物を半分だけ食べるといいですよ
間食はフルーツがオススメです
なるべく間食はしないほうがいいとおもいます
<こんな私が言うのもなんですけど…　笑>

お礼

回答ありがとうございました。

お菓子を食べる癖をなおします><

補足

朝ご飯のときにお菓子を食べたら
昼も夜もお菓子を食べていません。

朝ご飯は６枚切りの食パン１枚か
ベーグル半分に野菜や何かアレンジしたものを主食としてます。