自己嫌悪、嫌がらせする自分が嫌いです

質問

昨日の事です。
彼が飲み会に行って、終了予定時刻になってもメールが無かったので『まだ、終わらないの？』とメールしたら、『まだ、料理が出てくる』と返信がきました。
自分から9時になったら宴会が終わらなくても途中で抜けて帰るって約束したのに。
私は頭に来て電話しました。
私が文句言う度に『うん』と言うだけの彼、『とにかく、早く帰って来てね』と言って電話を切りました。
20分経っても連絡がなく、電話にも出てくれないので腹がたった私は彼の上司に無言電話をかけました。
その後、彼に電話したらメールで『帰る』と返信がきました。

彼から一緒に帰る人がいるから、１人になるまで待ってとメールがきたので待ってました。
30分経っても連絡がなく、電話したら『電車に乗った』とメールがきました。
私が『いつ電車に乗ったの？』とメールしても返信がなく、腹がたったので電話をかけました。
メールもしました。
命の電話と彼に交互に電話しました。
どちらも出てくれませんてした。
40分後に彼と電話が繋がりました。

電話やメールを無視した理由を聞くと、会社の人と一緒だったから携帯を見るのが嫌だった。と言われました。
予想通り。

私はほとんど嫌がらせで彼にメールや電話をしていた。
確かに不安で苦しくて死にたくなった。
でも、命の電話で救って貰うとか、他に不安を解消する方法はある。
彼にしつこくメールや電話をしていたのは嫌がらせの気持ちが強いと思う。

彼が嫌がる事をしてしまう。
でも、私は彼が一通、『俺から連絡するから、待っててね』とメールがきたらおとなしく待てるんです。
彼が私を無視するからエスカレートして嫌がらせ行為をしてしまう。

どうしたら、嫌がらせ行為を止められるでしょうか？

回答No.5

-sofia- · ベストアンサー

あなたはこれからも嫌がらせをやめられないよ…絶対に。

あなたの中で嫌がらせをしている自分がイヤというのは、唯一の救いです。
でも、あなたは今までも繰り返してきたでしょう？
そのたびに自己嫌悪に陥るものの、結局は悪循環の繰り返し。

原因はきっと、自己愛が強いのだと思う。
でもね、それだけで済ませてはいけない。
電話やメールをしている時は気づかないのかもしれないけど、その時こそ自分の感情を抑えることが必要なんじゃない？
今のあなたは、自己愛が強すぎるがゆえに自分勝手だ。
もう少し相手の立場を考えてみようよ。
彼だって上司はいるわあなたから連絡がくるわで散々だったと思う。

まぁ要するに、感情をコントロールするしか方法はないのです。
それは難しいことだけど、そんなのムリと言うならあなたは一生変われない。
そして、「どうしたら嫌がらせを止められるか」じゃないんだよね。
あなたの言葉からは、他力本願としか聞こえない。
もちろんそういう性格を直したいという思いはわかるけど、あなたは本気で"直すための努力"はしているの？
まぁ直す方法がわからないのかもしれないが、私が引っかかっているのはあなたが努力しているかどうか。
努力もしようとせず、ただ直したい直したい言ってりゃ楽だよね。
あなたからは努力とか誠意とかは微塵も感じられないよ。
要は傷つくのがイヤだから逃げてるだけでしょ？

まぁ勝手に人傷つけて勝手に自己嫌悪に浸ってりゃいいじゃんってのが正直な意見です。

お礼

ありがとうございます。

私は約束を守ります。
会社の飲み会も彼が嫌がるからほとんど出席しません。
たまに出席する事になっていても、彼が忘れていて一緒に帰ろうと言われた時もドタキャンして彼と帰りました。
私は約束を守るし、なにもかもを捨てて彼を優先してます。
なのに、彼は約束を破る。
出来ない約束ならしないで欲しい。
私は怒っているんです。

直したいけど、私の怒りが鎮まりません。
私が悪いのですか？彼は悪くないんですか？

回答No.4

boxtree

自分でやり過ぎだと後悔されていること自体は
良い兆候だと思いましたよ。

スレ主さんのように、フラストレーションを起こすと、
最後の最後まで自分が納得するまでとっくむ執着心、
思い通りに行くまで対象へぶつかろうとする人は多いですよ。

何かでネガティブな感情が燃えて来そうだと感じてきたら、
その時点で他のことに集中するよう自己に言い聞かせ、
高揚しそうな焦りから避ける努力をされるようお勧めです。

自分の気持ちのコントロールが出来るのは、ほかでもない
スレ主さんだけですから、自己操縦してみましょう。

お礼

ありがとうございます。

ネガティブな感情がわいてきたら、別の事に集中することですね。
今までも努力して来ましたが、出来ませんでした。
でも、今一度、努力して見ます。

回答No.3

noname#161300

あなたは愛情欠乏症のような症状ですね。何か幼い時期のトラウマでもあるのでしょうか。

彼と会っていない時。彼は自分の恋人だ！自分は彼女だ！という意識を最小限に。捨ててしまいましょう。
彼はあなたの所有物ではないので。
直接会っていない時の彼とは「親友」のように接してあげましょう。つかず離れず。
気遣いをしつつも尊重してあげましょう。
会った時に思い切り甘えれば良いと思います。
このままでは遅かれ早かれ、確実に彼は逃げていきます。…

お礼

ありがとうございます。

何故、私が彼といないときに彼女だと思ってはいけないのですか？
私には友達が居ないので親友のような接し方がわかりません。

確かに愛情など私には無縁のものなのでした。
彼が私の存在を認めてくれた初めての人です。
そんな有難い人に迷惑かけてしまう自分が嫌いなんです。

どう心がけたら、いいのでしょう。

回答No.2

kisujapan

１つ言える事はあなたは自分がものすごく大事と思っている事から始まる悩みです。
人間は人のために働くように産まれます。物作りの仕事は人に使ってもらうため、サービス業は人が楽出来るよう。考えたら全てです。しかし今はお金欲しさに働く人がほとんどで、自分さえ良ければ、お金さえあればと思うから悩み、事件などが起きます。
「感謝。慎み。助け合い。」さえ守れば良い世の中になるでしょう。
しかし今にあなたは「自分さえ良ければ」いいという感じですね。
学生ならまだしも、社会人になれば、そちらを優先しなくてはならないといけない時が多いのです。命の電話に電話するとは何故そこまで思いつめるの。
何か精神的な病気でもあるの。
文を読んでる限りそういう事はなさそう。
と言うことは、単なるわがまま。親に甘やかされすぎ。
人生長いんだからもっと我慢をしなさい。私もこれを書いたからお金がもらえるわけでもないが、困っている方のために、やっています。彼のため人のために喜んでもらう事を考え生きてください。

お礼

ありがとうございます。

すみません、精神科に通ってます。
社会人なら飲み会もあるって、わかってます。
私は約束違反した彼を許せない自分が嫌いなんです。
飲み会に行くのはいいんです。
彼は9時に帰るって約束したのに、帰って来ないので、嫌がらせ行為をしてしまうのです。

本当にどうしたら、いいのでしょう。

回答No.1

troml

人生は、恋愛だけしていればいいわけじゃなくて、恋愛以外のことがちゃんとしていてはじめて、恋愛も上手くいくし、いい恋愛をしていると、恋愛以外のことも上手くいく、恋愛と恋愛以外のことは、どちらかを犠牲にしなければならないことじゃなくて、相乗効果でどちらもより上手くいかせることができるものなんです。

今のあなたの考え方では、彼はあなたとお付き合いしていることで、仕事やその他のことを犠牲にしなければならないし、いろんなことが上手くいかなくなって、ストレスや悩みだらけになって、精神的にもきつくなってきて、あなたとの関係も破滅に向かってしまいます。

単純に、損得で考えればいいんじゃないですか？

彼が仕事の関係で飲み会に行く、それを気持ちよく送り出して、気疲れの多い仕事関係の飲み会から帰ってきたら、優しく温かく迎える、そうした方が彼はあなたをより好きになるし、癒されて仕事も頑張れるし、いろいろ上手くいって、あなたを大事にしてくれます。

あなた自身が楽しく幸せに生きて行きたいなら、お付き合いする人のことを最大限に大事にするのが、結局のところ一番得なんですよ。

お礼

ありがとうございます。

損得で考えると確かに疲れて帰ってくる彼を優しく迎えたら好かれると思うけど、私は彼を困らせる事ばかりしてしまう。
昨日も電話を無視する彼に『死ね、バカ野郎』等と罵りまくってました。

怒りで頭がいっぱいになってしまいます。
約束違反が許せなくて。