豆乳を毎日1リットル飲んだとしたら、太りますか？

質問

親が豆乳を作る機械を買ってきました。
もし、何も（砂糖とか、蜂蜜とか飲みやすいように）
足さないで、豆乳のみ飲んだとしたら
太りますか？

回答No.3

noname#4080 · ベストアンサー

下のサイトで成分を見ました。ご自宅で作るのでは、大豆の品質にもよると思いますが、100ｇで50KCalですから、1リットルが1000グラムとして（実際はもっとあるでしょうね）500KCalになりますよ。他に何か食べるとしたらこれはかなりのカロリーではないでしょうか。牛乳が100ｇ65Kcalですから、牛乳とそんなに変りはないと考えた方がいいのでは。それから繊維は殆どありません。
一度でも飲んでみましたか？ 加熱する時ふきこぼれるし、毎日1リットルを製造するのはなかなか大変では、と思いますが。

参考URL：

http://food.tokyo.jst.go.jp/index.html

お礼

牛乳と大して変わらないんですか。
では、１食１杯と考えたほうが良いですね。
多分これからどんどん飲まされると思うので。
家が農家で、大豆があまって減らないといって
買ってきたらしいです。
飲むのはかまわないのですが（プロテインを水で溶かしただけ
でも抵抗は無いので）太らないか心配だったんです。
どうもありがとうございました。

回答No.2

ajaja622

豆乳には繊維がはいってるから、しばらくはおなかがゆるくなると思います。したがって痩せるのではないでしょうか？
慣れたらどうだかわからないです。
以前、便秘の人が便通に良いから‥と、言って飲んでました。
体に良いみたいなので、１リットルはとり過ぎかもしれないけど毎日コップに一杯～二杯くらいは飲んでみたらどうでしょうか？

お礼

宿便取りに効果ありそうですね。
いいこと聞きました。
どうもありがとうございました。

回答No.1

blazeguy

植物性の脂肪とタンパク質ですので牛乳よりは太りません
ただ、今の食生活を替えないで豆乳が追加されるならば
カロリーは増えますので基礎代謝を遙かに上回るカロリー摂取なら
太ってしまいますけど。
１日に数回にわけて飲めばタンパク質も効率よく吸収出来ますので
こまめに飲んでみてはどうでしょうか？

お礼

そうですね。牛乳よりは太らない気がしますね。
ありがとうございました。