時々しんどくなります

質問

以前、過呼吸を発症し病院に担ぎこまれました。

その時は体がしびれ、硬直し始め、手の指が変な方向曲がっていってとても痛かったです。
死ぬかと思い、「まだ死にたくない！」と叫びました・・・

その後、高熱を繰り返しまた過呼吸を発症しました。

そのときに病院から心療内科を進められしばらく抵抗があって悩みましたが、あまりにも心が苦しかったので思い切って受診しました。

うつ病の一歩手前でうつ状態といわれ、パキシルを処方され１錠を１年かけて飲み続けました。
１年後に薬をやめ現在で３年になります。

振り返ってみると、あの時は本当に苦しかったなと思います。
体が重くてなにもできなくて、それに罪悪感を感じ、ずっと下を向いて何時間も過ごしたりしてました。

それに比べたらいまはたいぶ楽になりましたが、やはり日々の生活不安もありやっぱり鬱ってなおらないのかなと思います。

治った状態・・・というのがどういうものかわかりません
もともとネガティブでマイナス思考なので・・・

克服した方のお話が聞きたいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

nekopi-pch · ベストアンサー

過呼吸、苦しかったでしょう。
鬱状態も大変つらかったでしょう。
でも、それを克服し、今のあなたがいる。
それはすごく良かったことだと思いますし、よく頑張られたと思います。

でも、まだ不安な部分がいっぱいあるんですね。
鬱病は様々な不安や問題が主な原因となり出てきます。
でも不安や問題を完全になくすことは難しいですよね。

私は双極性障害(躁うつ病)を持っていますが、起業を目標に前向きに行動しています。
その経験からお話しさせていただくと、マイナス思考を改善、もしくは軽減するために
打ち込めるものを見つけられることがあなたに向いているのではないかと思いました。

楽しい趣味とかありますか？
もしなければ、そういうものを見つけてネガティブな気持ちになる時間を少なくしましょう。
ストレス発散しましょう。
それだけで心の不安感はあなたから少しずつ離れていくと思います。

鬱を知る人は強くなれます。
この気持ちを知ったあなたは優しい人であり、強くなれる人ですよ。
焦らずにできることを見つけて進んで行ってくださいね。

大丈夫です。

お礼

ありがとうございます

大丈夫って言ってもらえて、なんかホッとしました
なかなか他人に理解してもらえないので、そういってもらえる人がいなくて

焦らず病気と付き合っていきたいと思います