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自宅で出来るテニスの練習及び筋トレ
身内に不幸があり、50日ほどスクールを休む予定です。 気持ちが落ち着いてから復帰するつもりですが、 復帰までに自宅で出来る筋トレやイメージトレーニングなどありますか？ 練習できないので、何かやっておいたらいいようなことがありましたら アドバイスを頂けたら助かります。 よろしくお願いします。
noname#153662
- テニス
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素振りをしながらフォームや面を再確認 フットワークの練習 体の柔軟運動 後は、全てのスポーツに当てはまるような筋トレでしょうか。 また、体がなまらないようにジョギングや、ダッシュの繰り返しなどをするのも良いかと思います。 ボールが打てないのはもどかしいと思いますが、頑張って下さい。
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ありがとうございます。