腰の贅肉を落としたい

質問

３０代男性です。
太り方が以前と変わり、胴回りに贅肉が付きやすくなりました。
特に脇腹の後ろの方に贅肉がたまっています。
へそ周りは腹筋で落ちそうですが、脇はどんな筋トレが良いでしょうか？
アドバイスお願いします。

回答No.1

NURU_osan · ベストアンサー

基本的に外科手術でもしないかぎり部分痩せというのはできません。
　腹筋を鍛えてへそ周りの肉が落ちるのは、ただの勘違いです。腹筋が鍛えられたせいで、腹筋がコルセットのように贅肉を締め付けてお腹がひっこむだけです。そこにある脂肪自体がなくなるわけではありません。

　したがって、筋トレでは贅肉は落とせません。
　有酸素運動で脂肪を燃焼し、食事制限でカロリー摂取を控えてください。

お礼

ありがとうございます！