ダイエットにいいサプリ[栄養素]

質問

ダイエットするに、必要な栄養素は何ですか？？(○´∀
｀○)

回答No.2

ojisa

ダイエットは基本的に太る原因になる栄養素を削る行為だと思っているので、「必要な栄養素」と言われると戸惑います。
ただ、アントシアニンやレスベラトロールには脂肪の蓄積を抑制する効果もあるそうです。ご質問はそういうことでしょうか。

そうは言っても脂肪分を摂取しながらこうした成分を摂取しても結局太るのだと思います。
こんなサイトがありました。

http://www.supplerank.com/dieting/selfish/dietsupplement.html

個人的には1日40分以上の有酸素運動が一番効きます。1か月くらいで効果を実感します。
蛇足ですが、こんなビデオもありました。

http://www.ted.com/talks/lang/en/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.html

30日あれば何でもできるそうです。

回答No.1

bari_saku

個人的なお勧めは「マルチビタミン＋ミネラル」です。

お礼

ありがとー(^_-)-☆