変われない自分

質問

以前もこの事に関する相談をし、多くの方に回答いただきました。
結婚17年、共に40代の夫婦です。
その後私達夫婦は、胸の内はまだまだ回復しませんが元のように仲良く生活しています。
子供達はある程度大きくなり、各々の用事も多くなっているので主人と二人で過ごす時間も増え、少しずつではありますが、
過去の事として消化していければ・・と思えるよう心が穏やかになる日も増えてきたのですが、ふと押さえているものが湧き出てきてたまらなくなります。
主人は彼なりに償ってくれようと姿勢が見られます。傍に寄り添い私の不安を取り除こうと気を使っています。
わかるんだけど、”俺を信じろ”と言ったあとの嘘、裏切り、体の浮気はないにしろ、”ふざけていた”という軽はずみな考えの裏切りが私にはあまりに大きく、一生懸命やってくれている今の彼の姿もふと、”まだ彼女をどこかでつながっているんじゃ・・”と信じられなく思えたりもして、何の進歩もない自分を情けなくも思えます。
ずっと胸の中に抑え込んでたことをふと彼に洩らしたら”おまえは一生そうやっていうんだろうな・・”と彼に言われました。
ふと軽はずみでふざけた心の浮気、私はどう自分を変えてこれを受け止め、この先夫婦仲良く過ごしていけばいいのでしょうか？

回答No.1

papanda26 · ベストアンサー

こんにちは。以前に回答したことがあります。
私もかな～り根に持つタイプなので、お気持ち分かります。

＞おまえは一生そうやっていうんだろうな…

言うに決まってるでしょ。
あなたは浮気じゃないって思ってるだろうし、世間の人にアンケート取っても「浮気ではない」って結果になると思う。
でも、あなたの行動の「何が浮気か」は私が決めること。
逆に、私にとっての何が浮気かはあなたが嫌だと思うラインだよ？
もし自分が私に浮気されたら、もうしない！何もない！って言われても、完全に忘れて信じられるようになるのにどれくらい時間がかかる？
私の性格分かってるよね？消化できるまで、あなたの３倍の時間はかかるよ！

…って私の心の声ですｗ　いや、私なら言っちゃうかもな～。

とはいえ、毎回そんなグチグチ言ってたら、自分の事が嫌になっちゃいますよね。
自分のこと嫌になる→自信がなくなる→旦那に愛想をつかされるんじゃないかと思う→旦那が他の女性に目を向けるのではと思う→また過去のことがフラッシュバック…という悪循環に陥りますしね。

質問者さんの場合は、過去の悲しい体験も影響してるんじゃないでしょうか。
大切な人を失った悲しみを旦那様が全身全霊で支えてくれた。立ち直れたのは旦那様のおかげ。
旦那様がいるから大丈夫。この人が一生私のそばにいてくれる。そう思うことで少しずつ立ち上がれたのだと思います。
だから、質問者さんにとって旦那様の存在が、自分の存在意義と言ってもいいくらいにとても大きなものになっているのかもしれません。
その旦那さまが、自分の手を離そうとしている！と感じさせるような行為をした（実際そのつもりがなくても）
それは、簡単に忘れられることではないでしょう。恐怖すら感じたはずですよ。

まずは、そう思ってしまう自分を許すこと。変わらなきゃ！こんな自分はＮＧだ！と思い過ぎない。
でも、それを旦那様にダイレクトに伝えた所で、良い展開は望めない。
じゃあ、どうやってモヤモヤした気持ちに折り合いをつけるのか。。
…ごめんなさい。そこは私も模索中です（＞ ＜）

ただ、私のやってみた中で効果があるかな？と思ったのは
＊漢方を飲んでみる
＊同性の友達とお茶するなり遊ぶ（相談はしない）
＊家事は完全に手抜きして、ひとりの時間に好きな物を好きなだけ食べる
…この辺は一時しのぎになりました。落ちちゃうと行動を起こすことがまず大変になるのですが、無理にでも動いてしまえば気が紛れて楽になることもありました。
漢方は私の場合、ＰＭＳに効くものを飲んでました（質問者さんももしかしたらＰＭＳ？）

気持ちの中では、旦那様がすべて！なんだけれど、あまり想い過ぎると苦しくなりますから
対人関係が苦手でなければ、外へ出掛けた方が気が紛れます。
人が苦手…な時は、ゲームしまくったり、ＤＶＤいっぱい借りてきて見たり、趣味があるなら没頭したり、とにかく思考を停止させることが良いかと思います。
バイオリズムが上がってくるまで耐えしのげば、また何となく上がってくるはず！

自分を愛してほしい、安心したい気持ちって誰かに理論的に説かれた所で、はいそうですねって整理できる感情じゃない。
頭で理解しようとしてばかりいると、頭と心と離れて行っちゃう一方ですから、甘ったれでもそれが自分なんだって、自分自身が心に寄り添ってあげてもいいと思いますよ。
うまく言えず長くなってしまいましたが・・・応援してます★

お礼

以前にも相談に乗っていただいたようで、ありがとうございます。
長い付き合いの友人の様な、私をよく知っているかのようなお返事ですごくうれしく感じています。
やはり波があるようで、これってPMSなんですかね、いままで気づかなかったけれど・・。
世間一般的に言っても”たいしたことではない事”を私が重く重く考えすぎているんでしょうね・・・、一進一退でなく二進一退になる様がんばって行かなきゃいけないですね。
いつもありがとうございます（*^_^*）