ダイエット－教えてほしいです－

質問

こんにちは

私は身長１５０cmの体重４７kgの中学生（女子）です！！！

今度、4月２４日に身体測定があるので、４２kgまで減らしたいと思っております。

そこで、こんな事をしています↓

１、間食なし。
２、夜ごはんなし。（1日2食）
３、早寝早起き。（身長を伸ばすために！）

これで、24日までに４２kgになると思いますか？

また、短期間で痩せる方法教えてください！（多少のリバウンドは覚悟済みです！）

長々と失礼しました。

回答お待ちしています。

回答No.4

Mai-777

no.1さんも言ってますが２番のせいで台無しです。

食事の回数を減らすと、本能的に体が出来るだけ栄養を蓄えようとしてしまい余計に太ります。

痩せる方法は、
３食きっちり食べ、１日２～３時間ジョギングをしましょう。

お礼

簡潔＆分かりやすい回答ありがとうございます！！！

やはり抜くのはいけないんですね!

気をつけます！

回答No.3

noname1977

１００％無理です。

仮に10日間、一切何も食べなかったとしても５ｋｇも痩せません。
まぁ見た目体重ならいけそうですけどね。

簡単に説明。
何もしなくても人は1日あたり多めに見積もって２５００Kcalぐらいは消費します。
だから何も食わなければ、1日あたり２５００Kcal分、痩せられます。

でもね、１ｋｇ痩せるには約７０００Kcal必要なのよ。
つま～り、3日間、食べるのを我慢してやっとこさ１ｋｇ痩せるわけ。

3日で１ｋｇ。10日間では？
算数できればすぐわかるよね？　そう３ｋｇちょっとしか痩せないのです。

しかし10日間も食べないなど無理です。体間違えなく壊します。

1年かけて確実に痩せてくださいな。

＞また、短期間で痩せる方法教えてください！

ガンガン運動してきちんと食事摂って背を延ばしてください。
自ずと体重も慎重に見合ったものになります。

私は中学時代１６ｃｍ伸びました。
だから食っても食っても太りませんでした。

今では否定されてますが、私は毎日牛乳を1リットル以上飲んでました。
低脂肪ではなく普通のですから、これだけで７００Kcalぐらいありますｗ
サイトによっては牛乳をかなりたくさん飲みつつ、運動も一杯やれば
何もしない人に比べてはるかに身長の伸び率が高いそうです。

私は中学時代は運動三昧でしたが高校時代は帰宅部でした。
牛乳は相変わらず飲んでましたが、身長はわずか２ｃｍしか伸びず（体重は７ｋｇ増加）。

なので背を伸ばすには運動は必須だと思います。

１５０ｃｍ。
中学何年生か知りませんが、１６０ｃｍぐらいにはなりたいですよね？？？
食生活はそのままで身長を延ばす方に力を入れてください。

ハッキリ言って減量なんてする時期じゃないですよ。
６、７０ｋｇも体重があるならともかくね。

大事な成長期、きちんと成長してってくださいな。

お礼

＞ガンガン運動してきちんと食事摂って背を延ばしてください。
　自ずと体重も慎重に見合ったものになります。

　私は中学時代１６ｃｍ伸びました。
　だから食っても食っても太りませんでした。

そうですね！やっぱり、今度からは、身長をのばす方を考えます！

中学生の時に１６cm！すごいですね！

１６０ｃｍになれるかな・・・

わかりやすい＆やさしい言葉での回答うれしかったです！

今まで、きつい回答しか、返ってこなかったので・・・

これからは、身長を伸ばすことに努めます！

回答No.2

isoworld

結論から先に言えば、4月24日までに体重47kgから42kgまで5kgも減らすのは到底無理でしょう。リバウンド承知の上でも方法はないと思いますよ。身体測定の前日から飲まず食わずで脱水状態にすれば、さらに2kgくらいは体重が落ちるかも（注：食べ物にも大量の水分が含まれています）。

回答No.1

kiki_to_rarara

>１、間食なし。
>２、夜ごはんなし。（1日2食）
>３、早寝早起き。（身長を伸ばすために！）

1番、3番は痩せるために正解ですが、2番のせいで台無しです。
逆に痩せなくなるんじゃないでしょうかね。

>これで、24日までに４２kgになると思いますか？

無理です。