ジョギングで出るホルモン・性欲について

質問

17歳女です
最近健康のためになるジョギングをしてみたいと思っています。
そこで2つ質問があります。
(1)ジョギングをすると出るのは男性ホルモンではなく成長ホルモンですか？女性は男性ホルモンは増えないと聞きましたがどうなのでしょうか。
(2)ジョギングすると性欲は収まりますか？収めたくて仕方ないです。収める必要はないなどの回答はやめてくださいｍ(_ _)ｍ

回答よろしくお願いします。

回答No.3

albert8

成長ホルモンや性ホルモンは心や体がリラックスするほど分泌が盛んです。やはり夜間睡眠中がもっとも多く分泌されます。ですから運動やスポーツで成長ホルモンや性ホルモンなどリラックス系のホルモンがどんどん分泌されることはありません。
ジョギングでアドレナリンなど興奮系のホルモンの分泌が主となりリラックス系は抑えられます。性欲の強さ、運動の強さにもよりますが、運動してる最中は性欲を抑える一定の効果はあるでしょう。また運動後であっても疲労が激しければその間も性欲はある程度抑えられると思いますが、いずれにせよ効果は限定的です。
ただ運動による体へのストレスや精神的なストレスが性欲の引き金になることもありますので注意してください。性欲を抑えようよ無理やりに体を使ったりするとかえってその反動で後で逆に性欲が亢進してしまうのです。性欲を抑え込もうと思うあまり無理をすることのないようしてください。
ジョギングに限らず運動やスポーツを楽しく続けることが大切ではないでしょうか。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

成長ホルモンなどは、高負荷でのウエイトトレによってその分泌が促されるものです。有酸素性運動では、成長ホルモンなどは殆ど期待されていません。また、昔から元気の有り余っている男の子には運動を勧めたものでして、それで性欲も納まるものでした。昔は今ほど、娯楽がありませんので、暇を持て余した元気な男の子は、たいていマスが盛んでしたから、それを親が心配してスポーツをやらせていましたね。

回答No.1

aoyamayoitoko

男ですが、

(1)ホルモンのことは分かりません。ごめん。

(2)自分の場合、ジョギングで性欲がおさまることはありません。
　　走りながら、妄想してしまって、勃起しかけることは何度もあります。
　　完全に勃起してしまうと大変なので、気を紛らわせて治めますが。

いずれにしても、ジョギングはいいですよ。無理しない範囲で楽しんで走ってください。