オリゴ糖について教えてください。

質問

オリゴ糖が良いと知り、砂糖からオリゴ糖に変えようと思うのですが、フラクトオリゴ糖と言うのがあったり、原料がコーンスターチのものや甜菜のものなどがあり、どの商品を買おうか迷ってしまいます。何が一番オススメですか？
オリゴ糖に詳しい方、教えてください。

回答No.2

KappNets · ベストアンサー

種類は下記が詳しいと思います。フラクトオリゴ糖が最も一般的かと思います。
http://www.kaikata.com/health/kaikata/kai_s142.html

高価なものを砂糖の代わりに何にでも使うのはやや無理があり、とり過ぎるとガスが出たりします。割と高価ななので、毎日飲むには価格が気になるところです。

整腸目的で飲むのが一番良いのではないかと思います。私は毎日おチョコに一杯ぐらい飲みます。日本オリゴという会社のフラクトオリゴ糖(2480g)が一番割安なようです。液体です。

お礼

日本オリゴのフラクトオリゴ糖　良いですね！　早速購入しようと思います。
良い情報有難うございます。

回答No.1

Saturn5

材料がコンスターチでも甜菜でも大差ありません。
オリゴ糖はカロリーが低く、乳酸菌のエサになるので腸内環境を
整えるのに役立ちます。
しかし、砂糖と比べて甘味度が低いので、砂糖の代用にすると
かえってカロリーが高くなり、費用も１００倍くらいかかります。
また、腸内がオリゴ糖の高依存体質になる可能性もあります。
ですから、甘味料の一部をオリゴ糖に変えるようにすればいいと思います。

お礼

オリゴ糖の高依存体質は、初めて聞きました。
参考にさせていただきます。
貴重な情報を有難うございます。