対人恐怖症？

質問

私は、高一女子です。
学校の友達とは、普通に生活出来るのですが、デパートなどに行くと。
周りの人の視線。自分を見て笑らっているんじゃないかと、とても不安になります。身体的には、手が振るえてきたり、目に涙が溜まってきてしまいます。すごく怖いんです。両親は「馬鹿じゃないの？」といいます。カウンセラーには、多分いけません。どうしたら治りますか？すごく苦しいです。解答ヨロシクお願いします。

乱文、失礼致しました。

回答No.1

nico251926 · ベストアンサー

あたしも今でもそうですよ。でも、自分に自信を持つことで解決しました♪眼鏡→コンタクトにするだけで、違いました。高めのハイヒールだったり、何かひとつでも、これなら!!っと思える何かで、歩いてみてわ(・・?
友人と遊ぶときであっても、何かワンポイントで、ハンカチでもティッシュカバーでも何か変えてみてわ(・・?
私も両親には理解してもらえなかったので…、先生にいっぱいいっぱい相談したりしました♪未だに男性にたいしてはビクビクしますが、すっかり直りましたよ♪

お礼

解答ありがとうございます。自分の気持ちを理解してくれる人がいるとこんなにも心が温かくなるんですね。頑張ってみますm(__)m

回答No.2

1951715

気持ち、分かります。普段生活して慣れた事（学校生活や友達など）では、なにもないのですが、新しい事、未経験な事をする時に不安が生じますね。これは何かのきっかけで治ることが有ります。例えばデパートに行くと周りの視線で不安になる。と書かれていますが、すこし勇気を出して売り場の店員さんに、「こんにちは、見させてもらっていいですか？」と一声かけると、「どうぞ、ぞうぞ」と言われて、それだけで気分は、すごく落ち着きますよ。別にどうしても買わなければいけないと、いうことはなく、「ありがとうございました。又、来ます」と言って立ち去ればいいのです。少しの勇気で気分が楽になりますよ。

お礼

解答ありがとうございます。分かりやすいアドバイスとても嬉しかったです。少しずつ私も頑張ってみます。m(__)m