好きな人 自分のため・・・

質問

わたしはいまダイエットを頑張っています。
毎日大好きな少女時代のダンスを
１０曲ほどおどって　あいてるときに柔軟
腹筋１０回　背筋１０回
オリジナルメニュー二つ　各１０回
じゃダメですかね？？

目標マイナス５キロです。
部活やってたときは
一か月でマイナス５キロ
達成してみんなにやせたねって言われて幸せでした・・・
あのころに戻りたい！！！！！

回答No.2

crazy_watcher01 · ベストアンサー

あまり無理をしても長続きしないよ。
止めてしまえば、リバウンドして今以上に悲惨な状態になりかねない。

まず基本は、

規則的、バランスのとれた食生活、間食をしない、カロリーコントロール。

そして、適度な有酸素運動（ダンス、ジョギング、水泳など）をする。

これを継続してみてごらん？

お礼

ジョギングはたまーにします。

ありがとうございます！！
参考になりました。

今のメニュー＋ジョギングで頑張ります！！

回答No.1

noname#184449

ダイエットは単に「足し算」と「引き算」です。

つまり摂取したカロリーより、燃焼したカロリーが多ければ瘠せる。少なければ瘠せない。
至極当然な理屈です。

問題はそれを維持するのが非常に精神的・肉体的ストレスを伴うという事。

なので結局は

「本人の意志」の問題です。

「あの頃に戻りたい」ではなく「戻る！！」という「断固たる意志」。
貴女にはそれがありますか？

お礼

ありがとうございます！！

高校生になります。
なので本音というか・・・・・
部活や体育を頑張って
今のダイエットも続けてやせることを目標に
高校に行くので絶対にやせる！！っていう
気持ちはあります！！
どんなに辛いことも乗り越えて
絶対に成功させます！！！！

なので時間をたいせつにして
とにかく動きまくります！！！