生きてく自信

質問

何となく毎日怯えてると言うか
最近普通に生きていけるのは
ある程度生きていく自信があるからなんだなと思いました。
不安というより
生きてく上での怯えみたいなのが
頭の片隅に常にあります。
生きていく自信を取り戻すために
何をすればいいのでしょうか？

回答No.1

noname#151082 · ベストアンサー

これって方法ないんですよね。
今の日本では”〇〇でXXなる！”みたいな法則にとらわれなきゃいけない、そんな考え方が蔓延しているように思えます。
生きる自信を取り戻すためには〇〇だ！こ７つでできる生きる自信回復法！みたいに・・・

そんな”答え”、あなたにしかないものだと思いますよ。他の人には当てはまらない・・・
もちろん、一般的に”こうしたらいい””ああしたらいい”というのはあるでしょうが、自分の生きる悩みをgoogleで物事調べるようにすんなりとはいかない、だから”生きる”なんだと思います。

生きて行くうれでの怯えみたいなのが、頭の片隅に常にある

これって、僕にはとても情緒的な意味のある詩のように美しい言葉ですよ。

こんなステキな言葉の表現できるんだったら、きっと何かいいもの心に秘めていて、今の社会に無理に合わせようとしすぎているのではないでしょうか。

”何をすればいいか・・・”
難しいようですが、単純なのは、運動、そうじ、など、身体を動かすと、必ず結果が目に見えますよ。
そうじするときれいになるし、運動したら競技ができるようになっていったり、筋肉がついたり、神経が養われたりします。
障害や病気をお持ちのようでしたら、芸術活動なんかもいいかもしれません。でもそれも案外難しかったりしますね。でも好きならできるでしょう！
知人は放心状態で、わたしが差し上げた花だけはなんか水だけあげていたのだけれどきれいに花咲いて、それで”水やりぐらいなら”と自信が出たそうですよ。

きっと、身近であまり頭や気を使わなくていいことに身体をうごかしてみてはいかがでしょうか？うまくいくと思います。

生きて行く怯えって、”生きるって〇〇でなきゃいけない！”って考えからスタートするとおもいませんか？
そこからうまくご自身を解放できるといいですね。わたしも目下、自分で自分を解放するトレーニング中みたいな感じかな・・・

”〇〇じゃないといけない！”
から、うまくにげること、こうすれば自信に最終的につながると思います。

これも、あくまで１意見ですから。とらわれないで下さいね。ご参考までに。

お礼

回答ありがとうございます。
回答を読んで気付いた事は
私の怯えにはもうひとつ
耐える事に慣れて
心が空っぽになってしまった事への恐怖のような怯えがあるかもしれないと思いました。

あと、まさか文章を褒められるとは思いませんでした。
ありがとうございます。
ちょっと元気が出ました。
そして、
なくなったものを取り戻すのではなくて
今あるもので自信をつけていけばいいのかもしれない。
あなたの回答で
そんな事が気づけました。
ありがとうございます。

回答No.3

7110mea

未来は創るもの。
現在は生きるもの。
過去は乗り越えるもの。

つまりどこまでいっても現在、つまり今しかないんです。
創られてもいない明日を不安に思うのは時間の無駄ですよ。

ちなみに自信は様々な経験から生まれます。
今を『全力で生きて』『様々な経験』を経ていけば、取り戻すというより、おのずと自信を手に入れれることが出来ると思います。

お礼

様々な経験から
失われてしまう自信もあります。

回答No.2

blazin

その「怯え」ってむしろ大事だよ？
怯えという言葉は少し重たいけど、
今ある生活が、今ある貴方の足元が。
実は当たり前では「無い」んだと気付けるきっかけになるから。
そう思うからこそ、
今ある目の前の一日一日を大切に「したい」、
丁寧に積み重ねていき「たい」気持ちにも繋がるでしょ？
普通に生活している、という言葉を使える事が。
実は普通では無かったりする。
普通を「享受」出来るのは。
生活の中に不安や怯えがあっても、
ある程度抱えられる「範囲」でまとまっているからなんだよね？
それ自体普通じゃない。
むしろ恵まれている。
貴方のその怯えは貴方のバランスセンサー。
むしろ必要な感覚でもある。
そして、
生きていく自信があるとか無いとか、
そんな事を一々気に良しなくても。
貴方は日々目覚めて、
その日必要な行動に向き合っている筈。
朝ベットから起きて、
今日は自信があるから頑張ろう。
今日は自信が無いから起きるのを止めよう。動くのを止めよう。
そんな事貴方は考えていない筈。
自信の有無は関係無いんだよ。
命ある限り、貴方は生きていくんだよ。
自信が貴方を「生かす」訳じゃない。
自信が無くても。
貴方は今日まで生きて来ているでしょ？
何をすればいいか？
それは貴方次第。
貴方の人生だから。
貴方は貴方として、
良いなと思える自分自身を大切にしていけば良い。
普通に生活出来る事「自体」に、
謙虚さとありがたみを持って。
目の前の日々に向き合える貴方を大切にしていけば良い。
生きていく自信云々で、
大事な目の前の日々を悩みで曇らせてしまって、
自分自身の中に不活性ガスを溜めてしまわないように。
実は自信の問題じゃない。
貴方自身がいかに目の前の日々に、現実に丁寧に向き合えるか？
その積み重ねが貴方自身の日々の心地良さを創っていく。
日々を活き活きと、心地良く過ごしている貴方なら。
自信がある無いに問題を問う事は無いんだよ。
私は私。
私は私なりに限られた生を大事にしていこうと。
それが自分を信じる、穏やかで丁寧な気持ち、
「自信」なんだからね☆