- ベストアンサー
怒らない人になる方法。
私、ものすごく短気なんです。すぐプチプチきます。 むかつくむかつくってけっこう気になるし、イライラします。 なんであの人はあんなことをするんだろうとか考えてしまって 余計にイライラしたりします。 私の友達に、ちっとも怒らない人がいます。 我慢しているとかそういうんじゃなく、怒らないみたい。 怒るツボが少ないような気がします。 （私は笑い上戸の怒り上戸という感じです。） よほどのことがない限り、気にならないみたいなんです。 私もできればそういう人になりたいです。 我慢って精神衛生上良くないと思うし、我慢には限界があると思っています。 我慢じゃなく、怒らない方法があるんだとしたら、そうしたいなと思っています。 我慢する方法じゃなく、怒らない方、どうしてそうなれるのか教えてください。 短気な人と、そうでない人との違いってなんだろうって知りたいです。 もしも、おすすめの本やサイトがあれば紹介してください。
- みんなの回答 （15）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
喜怒哀楽も大事だし、怒るべきときは怒っていいと思いますが。 怒るツボは誰にでもありますね。 いつもは穏やかなのに、一つのある言葉に反応して切れるとか。 それくらいはいいけど、ツボが多すぎると、人として ちょっとまずいんじゃないかと少し不安になります。 >我慢って精神衛生上良くないと思うし、 >我慢には限界があると思っています。 私も思います。 我慢が過ぎるとどこかで必ず歪みが現れてきそうです。 我慢じゃなく怒らなくする方法… 結局、受け取る側の問題なので、自分がどれだけキャパを 広げることが出来るかだと思います。 ゆえに、 >短気な人と、そうでない人との違いってなんだろう キャパの広さ、大きさだと思います。 キャパを大きくしていくしかないですね。 私にとっては、それが難しいので、 とりあえず心掛けているのは、 ＊いつも幸せモードでいるようにする。 →余裕があるので、怒りが少なくて済む。 ＊体調を出来るだけ整えるようにする。 →身体の調子がいいと、お肌の調子も良くなるし、 建設的な考えが出来るようになる。 ラブラブの時って何言われても怒らない感じだし、 体調悪いと、それだけでイライラしてしまうので。 あ、それから、身だしなみ(外見）が決まっていると、 ちょっとむくみ気味だったり、髪が決まらなかったりしている時よりも、 断然怒りの範囲が狭まります。 何気ないことだけど、その辺も結構大きい気がします。 お互い、余裕のある毎日を送りたいですね。
その他の回答 (14)
- yuki314
- ベストアンサー率10% (74/737)
いつも答えてもらっている方のyuki314です。 そうなんですか！ 私はどちらかというと怒らないほうかもしれません。 『あれ・・これは』 とグルグル考えているうちに言うきっかけを逃してしまったり ただのうっかりさんってことも・・・爆 なんでこうなってしまったのかというと 苦労性な環境だったせいもあるかも。 私はひとりっこでしたが 甘やかされるとかは一切なかったので 自分で考えて行動するしかありませんでした まあ子供の考えなんて限界がありますけどね・・・ 私は話すのも遅いし おっとりしていると思われています それが良いことなのは悪いことなのかは分かりませんが でも自分では短気だと思うし。。。 出さないけどむかつく時はたくさんあります。 私だって『はあ？！』って言いたい時は沢山ありますよ～くすん。 でもある程度仲良くなると言いたい放題です それはそれで問題かもしれませんが 以前お世話になったHなし彼氏（ようするに友達か）とは がーがー喧嘩します。 我ながら頭が悪いです。
お礼
yuki314さん回答ありがとうございます。 回答してもらえてうれしいです。 一人っ子なんですね。私は3人兄弟。弟と妹がいます。 兄弟ゲンカをしょっちゅうしてたせいか、怒ったら表に出すほうかもしれません。 オトナになってから（っていつからなったんだか。汗）はなるべく冷静に怒るようにしてはいるけど、しょっちゅうイライラしてるような気がします。笑 人にはそう見られないようなんだけど、イライラを抑えるのが大変なんです。ココでもよくイライラしちゃうし、ガーって書いちゃうこともあります。 yuki314さんにもひどいことを書いたんじゃないかとちょっと気になります。 （もしもそう言うことがあったらごめんなさい！） 私は普段はのんびりマイペースですが、怒るとすごく早口だし、頭の回転が上がるような気がします。 それで、怒っている内容を何度も考えて、自分で怒りを増幅させてしまってるかもしれません。 書いてたらすっきりしてきました。 ありがとうございます。またよろしくお願いしますネ。
補足
yuki314さんへの補足ではありませんが、場所をお借りします。 回答してくださったみなさま、ありがとうございました。 回答をいただいて、いろんな意見が聞けて、大変参考になりました。 「怒ること」や「イライラ」について、自分でもだいぶ整理できてきたような気がします。 どれも参考になるアドバイスばかりで、ポイントを誰につけたらいいのか迷ってしまっていて、そのせいで締め切りが遅れています。 参考になるアドバイスがないわけではないのですが、締め切りはもう少しお待ちください。
- zenzen99
- ベストアンサー率40% (165/405)
こんにちわ。 怒るってこと、わたしも結構しょっちゅうあります。 ただ年取って（？）からは結構後先考えるようになりました。 特に会社や友達相手にはですね。 なので未だに見ず知らずの人に対してはよくキレちゃいます。 特に多いのは満員電車での理不尽な行動にですね。 足放り出して座ってる人の目の前に立ってるとしょちゅう足踏んづけてます。 そういうときハイヒールっていいなぁと思うんですけどｗ まぁ＃１１の方もおっしゃってますが、要は気に障るんですよね。 別に他人に対して足放り出されてもなんとも思わないですから。（ってゆーか見てないし） 自分に対して理解ができない、納得できない上、怒ってしまった後なんらの影響が出るか、まで考えます。 友達関係に関しては少しぐらい気に障られるようなことされてもそうそうキレたりしないのはそういうことかな、と勝手な自己分析です。 怒らない方法は寛容になることでしょうか。 へーこういう考え方の人も居るんだー とか逆に関心してみるとか。 そのへん＃１２の方の回答にもありますけど、人それぞれ独自の文化を持ってますから。 そんなこんなで最近ではアカの他人に理不尽な行動で迷惑をかけられた時以外はキレなくなってきました。
お礼
回答ありがとうございました。
- sach127
- ベストアンサー率22% (52/230)
私は基本的に気が短いです、でも仕事はじめて 外国の人たちと接するようになってから 人それぞれの文化（常識）を気にするように なりましたね。 世の中いろんな人がいていろんな常識がある。 自分の常識に合わないときはあるのは良くある話です。 ただ文化が違うだけでそれが受け入れられるか どうかだけですね。 いろんな常識を見て・経験して 「こういう考え方もあるんだぁ」って思えるように なれたら細かい事は気にならなくなりますよ。
お礼
回答ありがとうございました。
- neterukun
- ベストアンサー率17% (993/5831)
neterukunです。 私、前いた会社で13年怒ったことなかったと思うんですが （まぁけんか売られたときは別として） 「気に入らん事柄」って言うのは やっぱり普通にあります。 自分が絶対に正しい場合は怒っても構わないと思います っていうかこれは「怒る」ではなく「叱る」だと思うんです。 好みの相違の場合ですと、1つ認めたらかなり緩和されます 20年来の親友とは野球で阪神vs巨人なんですが、 相手のチームのいいことをポツッというだけで 「野球」という2人が共通して好きな話題に持っていけます 「気に障る」一番多いのはこれでしょう。 これは心に言い聞かしときます。 よくやるのはこれです。 「堪忍袋、堪忍袋」 「こいつ心のステータスレベル1やなぁ」 「いうとけ、アホ！」（私がここで回答して逆キレする人にはこういう感じですかね・・・（笑）） 「どつきあいしたら怪我するからなぁ・・」 と言わば我慢なんですが さすがにある程度ストレスがたまりますんで よくカラオケ行ったりしてましたね やはり同じ感覚の方がいるみたいで（笑） 直接の回答になってないですけど もし参考になればと・・・・
お礼
回答ありがとうございます。 ＞「気に障る」一番多いのはこれでしょう。 そうなんです!これが一番多く、一番やっかい。 「気に入らない」んです。 イライラが募ってしまうのはそういうことだったりします。言うほどのことでもないし、もしも言うとしたらどう言おうか、と思うとブルーな気持ちになります。 考えないようにしようと思うんだけど、気になったり、そういう自分にイライラしたり。 具体的に「何か」というわけではなく、些細なことの積み重ねなので、今回は抽象的な相談にさせてもらいました。 neterukunさんでも怒ることがあるんだと思ったら、なんかほっとしました。笑 いつも回答を拝見していて、怒りそうにないおだやかな方だと思っていましたので。 やっぱり、我慢するしかないこともありますね。 短気な自分に自己嫌悪していたので、なんだか救われました。 私も「堪忍袋、堪忍袋」ってやってみます。 どうもありがとうございました。
- miboujin
- ベストアンサー率45% (259/572)
ご質問に対して、直接的なお答えになってないですが。 私もすんごくよく怒ります。仕事上の性格的には、明日で間に合う事でも、前倒しに片付けておきたいほうです。隣の席の同僚はあんまり怒りません。っていうか、怒ると言う感情沸いてこないみたいなの。。その代わり、自分のする事もこの上も無く大雑把。。。仕事が間に合わなくても、私が片付けてくれるわって思っています。腹立つけど、結構上手くいっています。 ご質問者さんは、割ときちんとした性格でいらっしゃるのではないでしょうか？ 私は怒る感情は爆発こそさせないものの、（ワンクッションおくように工夫しました）素直に「これのここの思いやりの無さに腹が立ったんだけど」と理路整然と怒りの原因をぶつけます。それの繰り返しで、周りの人たちはすんごく付き合いやすいと評価してくれています。 感情剥き出しはどうかと思うけど、怒る事ってそんなに悪い事なの？ ありのままで、自分を上手く伝える事を少し工夫すれば、（私も工夫はしました）そんなに怒りっぽいからって、気にすることでは無いように思ってます。前向きに考えようよ♪
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね。感情剥き出しで怒ることはあまりないのですが イライラを溜め込んでしまうようです。 怒らなければならないときもあるし 怒ることは悪いことではないかもしれないけれど 私の場合は、溜め込んで溜め込んで怒ってしまいます。 溜め込まないためには怒ることを減らせばいいかなと思って質問してみました。 自分を上手く伝えられると良さそうですね。 miboujinさんの同僚の方はマイペースな人なのですか？ そういう人は怒らないのかな？と思いました。 とても参考になりました。ありがとうございました。
- unit
- ベストアンサー率6% (4/59)
僕は相手にムッとした時には それは自分のワガママからムッとしたのではないかと考えます。 ムッとすると言う事は、自分の思ったように相手が動いてくれなかった。とかそういう場合が多いですよね？ プチっと切れる前に、冷静に自分を見つめて 物事を客観的に判断すると、怒らずにすむと思います。
お礼
回答ありがとうございます。
強くなりなさい。精神的にも肉体的にも。 「怒る」のは「恐れ」の裏返しです。 「弱い犬ほどよく吠える」って言うアレです。 恐れなくなれば怒りませんよ。
お礼
回答ありがとうございます。
- luckypoo
- ベストアンサー率14% (27/186)
私は浅見帆帆子さんの「わかった！運がよくなるコツ」と言う本を持っています。今年一番の私のヒットでした。 この人によると人にはみな精神レベルがあって小さなことにいちいち怒らないのは精神レベルが高いのだそうです。 また、そのためにはすべてをプラス志向に考えるといいのだとか。自分が何か出来ないことに対して（例えば、電車が事故で止まってしまった）イライラせずに、「私のせいじゃないし、本がこの間読めるからラッキー」とか考えてやり過ごすとだんだん小さなことで怒らなくなっていくという考え方です。怒らなくなると、プラスのエネルギーが増えていいことが自分の周りに怒るようになっていくという楽しい本なのでお薦めです。（ちなみに作者は20代前半。でも全世代から共鳴を受けているようです。）
お礼
回答ありがとうございます。良い本をご紹介いただいて、ありがとうございます。プラス思考っていいですね。電車やバスの遅れや渋滞って、イライラしてしまいます。ちょっと考え方を変えるだけで気にならなくなるものかもしれませんね。ありがとうございました。
- kianu
- ベストアンサー率7% (52/696)
短気は損気ともいいますね。あなたの場合、感情表現がストレートなのではないですか？何も治す必要もないのでは。自分の長所伸ばせば短所も自然に改善されると思うのですがいかがでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。そうですね。感情表現がストレートです。
- muraku
- ベストアンサー率34% (10/29)
私はほとんど怒りません。 怒らないというより、他人との摩擦や衝突を回避しようと思ってしまいます。 多少「ムッ！」っと感じても「ま、いっか」と流した方が自分は楽なのでそうしてます。 また、自分をいい人に見られたいという欲求から、怒らないで立ち振る舞おうとも考えてます。 アドバイスになるかどうかはわかりませんが、私の場合はこんな考えです。
お礼
回答ありがとうございます。サラっと流すのも大事ですね。
- 1
- 2
お礼
回答ありがとうございます。 余裕のある毎日送りたいです。本当に。笑 確かに、気分によっては怒らないときもありますね。 シアワセモード全開だと、ホント、怒りませんね。 怒らない人になるっていうより、小さなコトでしあわせを感じられる人になれればいいのかも、なんて思いました。 ありがとうございました。