空腹感を乗り越える
ダイエットには空腹を乗り切るのが大切ですよね。
少しダイエットがしたいと思い、炭水化物を半分近く減らす方法で体重減少にできないかと考えています。
ですが、これをやるとなかなか空腹の時間がきついんです（＾＾；
特に、夜はお腹がぐうぐう鳴って眠れなかったりします。
運動だけで痩せる方法も考えてハードなトレーニングをしていた時期もあったのですが、食事療法の方が圧倒的に効果が出るのが早く、しっかり食べてハードな運動をするという方法はやめることにしました。
空腹を乗り越える良い方法はないでしょうか？
また、おなかが空いて眠れないという症状が出たことがある方、いますか？すごくきついんですけど、どうしたらいいかご存じの方いますか？
