太ももが太い

質問

歩いたり走る以外で太ももを細くできる方法はありませんか？ 高１女子です。 自分の体位で一番足を細くしたいです 切実に…

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回答No.2

Nannette · ベストアンサー

ただダイエットなどだけではシェイプを整えることはできません。
歩いたり走ったり、そんなことでも労力の割には効果が少ないものです。

フィットネスクラブなどで、ちゃんとしたインストラクターの指導の下で
科学的なエクササイズを続けてみてはいかがですか。

お礼

回答ありがとうございます なるほど… 考えてみます！ やっぱり締まりないですよね～(´ω｀)

回答No.4

noname#159516

補足ありがとうございます。

質問者様のボキャブラリーは男性のフリーターと同じ語彙数ですね。

単にそう思っただけですけれど、高校生女子でその言い回し、何か言われませんか。

回答No.1

prezzemolo

こんにちは。４０代女性です。
分かります～その悩み・・・・
私は妊娠８ヶ月みたいなお腹が・・・・

今、日本にいないのではっきりした番組名が分からないのと、記憶が定かではないのですが回答します。
２年ちょっと前に魔女達の２２時？という番組を昔テレビで見ました。
下半身だけデブで悩んでいた女性が自己流体操で見事大変身していたのを覚えています。
確か、凄くかわいい女性なのにクラスメイトの男子から「あいつ可愛いけど下半身が象みたい」と言っているのを聞いてショックを受けた後、がんばった女性です。
その後ミス日本第〇位になった方だったような気が・・・・・
今もこの番組のホームページがあれば詳しい方法を見つけられると思います。

椅子に座って勉強やパソコンをする時には必ず電話帳を足のももに挟んでいたそうです。
太ももに力が入るので凄く良いエクササイズになったみたいです。
今、これを書きながら試してみていますが。。。。。
凄く筋肉を使っているのが分かるのと、自然に姿勢が良くなってしまうのを感じます。
良い部分やせが出来そうです！

お皿を洗う時は確か、一度前に出した片足を（ひざを９０度くらい曲げて）ゆっくりと後ろに伸ばします。足がクロスするように。
左足を曲げたなら、軸足になっている右足に向かって“真っ直ぐピン”と伸ばす。
その足を伸ばした状態でお皿を洗う。

他にも掃除機の掛け方の方法があった気がするのですが、私が試さなかったので裏覚えです。

がんばってください。応援してます！！

お礼

回答ありがとうございます！ その番組私も見ました。 ただいま電話帳をももに挟むというのは実践しています。効果があるといいですね。 がんばります