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糖尿病予備軍
私は小さい頃から甘いものが大好きで、特に中高時代は今思うとぞっとするほど食べてました。 今も甘いものは好きでなにかと食べています。 昨日あるところで身体を見てもらったところ、ほとんどの内臓の機能が低下してました。 特に膵臓はひどくて、こんなひどいのは初めて見たと言われてしまいました。 糖尿病予備軍と言われ、甘いものは控えるように注意されました。 私は今２３歳なのですが、若くても糖尿病になることはあるのでしょうか？ 甘いもの以外にも気をつけた方がいいことも教えて下さい。 自分には遠い存在の病気だと思っていたので何から調べていいか分かりません。 糖尿病のことがよく分かる本やサイトなど何でも教えて下さい。
- suzukamari
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内臓の機能が低下していたというのは、どうしてわかるのでしょうか。少し不思議な気がしますが、医療機関でそういうことをいわれたのでしょうか。 糖尿病は甘いものを食べたから出る病気ではありません。糖尿病予備軍というのはしっかりした診断基準がありますが、もし医療機関でなければ本当かどうかもわかりません。「こんなひどいのはじめてみた」という話は、なんとなくいかがわしい口調のような気がしましたが。 ひどいも何も若年性糖尿病では膵臓からインスリンはまったく出ていないこともあるわけですので、何がどうひどいのかよくわからない感じですね。 若い人の糖尿病は中高年が普通に起こす糖尿病と原因が違います。 ２３歳の若さで糖尿病予備軍であればほとんどの場合は、普通の糖尿病ではありません。 自己免疫疾患のような原因でインスリンを作っている細胞がダメージを受けることが原因で起こります。多くは感染症が原因で起こりますし、強いストレスによって起こる自己免疫疾患の場合もあります。 ２３歳くらいでは甘いものを食べても普通の糖尿病は起こりません。普通の糖尿病のようなことが起こる可能性があるとしたら、栄養不足です。 とくにミネラル不足ですので、胚芽成分や海のものには多くのミネラルが入っています。 まとまらないお話ですいません。
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- tomokuma
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詳しい話は既に回答されているようなので、補足します。 最近は10代でも糖尿病患者は増加しています。運動不足と過食が原因です。 糖尿病「予備軍」であるうちに、発見できたのはむしろ幸運でもあると思います。私も会社の健康診断で予備軍として引っかかったことがあります。予備軍の段階であればまだ引き返せます。 細かいことは他の譲りますが、基本的には毎日のカロリーを抑え、有酸素運動（なるべく歩く、自転車をこぐ、水泳等）をして、とりあえずはダイエットのつもりで３～５kgくらい体重を落としてみてはどうでしょうか。その場合、単に食べないというのでは長い目で見て病状を悪化させます。絶対条件として、有酸素運動で脂肪を落とすことがポイントです。食べないだけでは、人間の体は脂肪ではなく、筋肉が落ちます。筋肉が落ちると最終的には血中の糖が筋肉で消費するエネルギー（=カロリー）とならないので逆効果なのです。それに対して、脂肪は、血中の糖分を分解するインシュリンという、すい臓から分泌される酵素の効果を阻害するため、減らす必要があるわけです。その意味で体重だけではなく、体脂肪計計による脂肪量の計測は必要です。 また、甘いものは全般的にカロリーが高いため避けるに越したことはないのですが、逆に言えば、１日のカロリーを一定内に抑えるという条件付きで、その中で甘いものを食べてもかまわないのです。要するにやりくりの問題です。甘いものは満腹感がなく少量で昼食や夕食分だけのカロリーのなりがちなので、手っ取り早い方法として、甘いものを抑えた方がよいと医者はいうわけです。また、寝る前に食べると確実に脂肪になるため、極力避けるべきです。同じケーキでも昼に食べるならその日の内にカロリー消費されますが、寝る前ではそうはいきません。 後は、半年に一回は血糖値の検査をお薦めします。具体的には空腹時血糖値（109以下で正常です。あなたが予備軍であれば、110～125の間のはずです）、血糖負荷検査等です。これは内科の先生に申し出ればすぐに実施してくれます。 予備軍の間であれば、引き返せます。自覚症状が出ないからといって放置すると、他の回答者の皆さんが指摘しているように完治せずに、一生つき合うことになります。元来、自覚症状が出た時点でかなり病状は進行しており、色々、日々のケアの点で面倒になりますので、今の内に頑張って退治して下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 予備軍から引き返せてなによりです。 ダイエット・・・この１年半で食事と運動（ストレッチ中心です）をがんばり20キロほど減量することができました。体脂肪も10%減りました。リバウンドせずに半年ほど維持しています。 甘いものを極力控え、この調子で頑張っていくつもりです。 血糖値の検査は受けたことありませんでした。 最近立ちくらみで内科に行った時に採血しまして、何時に食事をしたか聞かれましたが、特に血糖値が高いということは言われませんでした。 （血糖値の検査が目的ではなかったからかもしれませんが・・・） 空腹時血糖を今度きちんと検査してみようと思います。 ご回答ありがとうございました！
- Paul03141983
- ベストアンサー率47% (55/116)
糖尿病、高脂血症、高血圧などは、豊かな時代がもたらした病気です。ここ何十年間で私たち日本人の生活は見違えるほど豊かになり、おいしいものや好きなものが24時間、いつでも購入でき食べることができるようになりました。 しかし、そのような豊かな生活はわれわれの体を知らない間にむしばみ、いつしか生命を脅かす恐ろしい病気まで生み出してしまいました。 それが糖尿病であると私は考えます。 糖尿病が進行すると、失明や足の壊旦、尿毒症、脳梗塞、腎疾患を患う可能性が通常の人の何倍にまで拡大し、合併症を伴って生命が脅かされることが非常に多いのです。 それゆえ、病因での医師の指示を適切に仰がないと、病状はますます悪化の一途をたどります。 しかし、食事療法、運動療法を治療プログラムに加えることで、病状の悪化はおそらくある程度は食い止めることができます。それゆえ、病院での医師の指示にきちんと従うことが症状の悪化を防ぐ重要な点です。 これから少し毎日の生活が大変になると思いますが、お大事になさってください。
お礼
豊かな時代がもたらした病気・・・私もそう思います。 添加物だらけの食品やサプリメントの摂取も大きな要因だと思っています。 きちんと指示を仰ぐことが大切なんですね。 ご回答本当にありがとうございました。
- dikpan
- ベストアンサー率29% (53/182)
今、私は大学の授業で色々な病気について学んでいます。 最近は若年の方でも生活習慣病になる方が増えているそうですよ。 糖尿病についても勉強していて、自分ではこのサイトで色々と勉強しました。 糖尿病セミナーというコーナーもあります。 参考にどうぞ☆＾－＾ お大事になさってください！！！
- 参考URL：
- http://www.dm-net.co.jp/
お礼
このサイトで勉強されたんですね！ 私もよく見てみたいと思います。 ご回答とお気遣い、本当にありがとうございます！
以下の参考URLは参考になりますでしょうか？ 「糖尿病リンク集」 ◎http://www.health.co.jp/link/kodawari/tounyou.htm （こだわり糖尿病リンク集） 「糖尿病」に関するサイトはいくつかありますので、その中で理解しやすいサイトを選んで調べてはいかがでしょうか？ 成書に関しては、食事について ◎http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-form/249-3152289-4513152 （amazon） 近くの図書館でも「糖尿病」に関して沢山所蔵していると思いますので、それらから選択してはいかがでしょうか？ ご参考まで。
お礼
たくさん紹介してくださってありがとうございます！ 図書館とは思いつきませんでした。 図書館早速行ってみたいと思います！！ ご回答本当にありがとうございました。
- icene5mg
- ベストアンサー率41% (244/581)
どんなに若くても今までの生活で体に悪いことばかりしていれば病気になります。糖尿病はその典型ですね。 皆さん病気になってからはじめて後悔するのです。そして生活態度を改善するのが困難で悪化の一途をたどります。 糖尿病は怖い病気です。 十分糖尿病という病気を理解して今日からでも生活を改善してください。 病院で勤めてますので糖尿病の方とよく話をします。またかなり進行した糖尿病の方の看護もします。 糖尿病になると失明する・足が腐るなどよく言われます。本当にその通りです。自己管理さえできればそこまで悪くなることも無かっただろう・・・という症例も見ています。 今からしっかり頑張ってください。 ここで食事や運動のことなど書いてもかなり長くなると思いますのでＵＲＬを載せておきます。 本を買うのであれば看護師むけにかかれた参考書が大型の本屋にはあります。糖尿病だけでも数センチになる厚さの本になりますが、詳しくかかれているので理解するには充分です（看護師ももとは素人から医学を学ぶので何も知らない人にも理解できる内容になっています）。
お礼
ご回答ありがとうございます。 生活態度を改善するということは思っている以上に難しいことだと身にしみて思います。 本当に本当に頑張ります。 ホームページを紹介してくださってありがとうございます。 また専門書も手を出すべきか悩んでいましたが、そういうふうに言っていただけると心強いです。 ご回答ありがとうございました。
- Fukutarou
- ベストアンサー率30% (193/641)
私のいとこは16歳で糖尿病になり、２３歳の時に風邪を引いて、次の日に亡くなりました。 現在の糖尿病は年齢に関係なくなるのです。 病院で掛かりつけの医師に聞くことをお勧めします。 予備軍と言われたのでしたら下手な知識は逆に自分に甘えをもたらすので、まずいでしょう。 とにかく病院で
お礼
ご回答ありがとうございます。 つらい話をさせてしまってすみません。 本当にこわくて悲しい病気ですよね。 自分を甘やかさずに克服したいと思います。 どうもありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 糖尿病予備軍にしっかしとした判断基準があるとはしりませんでした。 補足でも書かせていただいたように医療機関ではありませのできちんと病院で診察したほうがいいと思いました。 単に甘いものが好きで食べすぎだからとかそういう理由でこのままだと確実に糖尿病になるっていう人を予備軍というのかと思っていました。 糖尿病がこわい病気ということだけはなんとなく思っていたので、糖尿病予備軍と言われたショックで絶望的になってしまいました。baiyakuさんのおっしゃるように違う角度から冷静に考えるべきでしたね。 私は小さい頃からストレスに弱くて、最近すごくストレスに感じることが多かったのでそれも原因かもしれません。 栄養不足も特にミネラルは言われてみるとそうかもしれません。 とりあえず栄養管理を今まで以上に気をつけ、一度予備軍であるにせよないにせよ病院で診てもらいたいと思います。 ご回答ありがとうございました。
補足
質問するときに説明不足ですみません。 私が見てもらった「あるところ」というのは足裏マッサージです。 足裏の内蔵全般のツボがすごく張っていて驚かれたんです。（特に膵臓・・・） きちんとした医療機関で検査をして数値を出したわけではありません。 またアドバイスやご指摘等お願いします！