一点凝視法で眠気、めまいが起きます。

質問

ＴＯＥＩＣのため長時間の集中力をつけようと、
一点凝視法に挑戦しています。

ただ1～2分後から見ている対象の周りが
光ってみえるようになり、めまいがします。
そして強烈な眠気が襲ってきます。

これは誰もが経験することなのでしょうか？
それとも無理をせず病院にいったほうがよいのでしょうか？
病院をお勧めされる場合、何科が適切なのかも
あわせて教えていただけますでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.1

d194456 · ベストアンサー

一点凝視法は自分でも行いますが、凝視する時間は１０秒間にしています。
他の方法でも２０秒くらいまでで、それ以上長い時間行う方法は見たことがありません。

日常生活でも凝視したらせいぜい３０秒くらいで、物の周りが揺れてきますし、あなたの様に長い時間行なっていたら頭も痛くなりませんか。
もう一度、遣り方の書いてあったものを見て、時間を修正したほうが良いと思います。
長時間集中力を維持したいのでしたら、凝視する対象物を小さくして下さい。
勉強の為、その他には、５～１０ミリを勧めますが、さらに小さく３ミリでも逆転した像が見えるなら、さらに小さく１ミリの大きさで凝視をしたら良いです。１ミリの大きさでも逆転したものが長い時間見えているなら、坐禅の「悟り」の境地に慣れるそうですので、何時間でも集中力が維持できますよ。

強烈な眠気と聞くと「てんかん」の心配がありますね。無理な凝視は遣らないことです。

お礼

私にあった方法をご教授くださいましてありがとうございます！
対象物の大きさが関係していたようです。
全く気づかなかった点ですので大変感動しております。
今では3分から4分くらいでしたら問題なく凝視をすることができるようになりました。
慣れと伴に眠気もしなくなってきました。
お礼をさせていただくのにお時間がかかってしまいすみませんでした。

回答No.2

obrigadissimo

無理しない方がいいですよ。
無理は必ず破綻や崩壊を招来させます。
TOEICのスコア満点をゲットしたとして、
どうするのでしょうか……ＩＱや点数よりも
ＥＱやホスピタリティのほうが
遙かに大切です。

〈付録〉
小熊弥生 (著) 　『TOEICテスト280点だった私が半年で800点、
　　　　　３年で同時通訳者になれた４２の○ール』

声が大きくて、ニコニコして、元気、この３つがあれば大抵のことは
うまくゆくのではないでしょうか。それに付け加えるならば、ちょっぴり知性があったら
なおいいと思います。ただ知性がたくさんありすぎると、うるさいし人に嫌われますから。
社会で仕事をしていく上で、やはり友達が多いということがなによりも一番大事なことです。
　　（樋口廣太郎　アサヒビール代表取締役会長　慶応大学湘南キャンパスでの講演から）

一個人としていかに優秀でも、
他人と仲よく働くことのできぬ人は、
集団生活においていちばん厄介な人である。 （石橋正二郎 ブリジストン創業者）

お大事に！

お礼

貴重なご意見いただきましてありがとうございます。
コミュニケーションも大切ですね。
無理をせずにがんばります。