次のステップ！

質問

以前ここのメンタルサイトでお世話になった者です。また利用させて頂きます。数ヶ月ご回答下さった方々、励まして頂いて有難うございました。

　あれから数ヶ月間色々アルバイトをし精神的にだいぶ回復し、前向きにならせて頂きました。現在は就職活動させて頂いております(まだ決まりませんが・・・)。

　しかし気になるのですが、社会人の方達はご自分の悩みなどどうやって解決してるのでしょうか？会社に入ると部下、上司、同僚、ライバル意識、出世など様々な壁が出来、あんまりプライベート過ぎる悩みは相談出来ないような気がするのです。

　自分はここ数ヶ月間、少しは自分で解決出来る様考え方などを改め対処してきたのですが、これからずっと一人で色々な問題に直面しなければならないとなると少し自身がありません(まだちゃんと悩みを話せる友人がいないのもありますが・・・・)。

　例えば現在自殺する人が多いらしいですが、そういう傷ついた人達が集まって話をする場所などはないのでしょうか？自分は以前未遂をしたのでその時の辛かった時などどこかで吐き出したいのです(何かもやもやがとれない状態なのです・・・親に言ったら心配するし・・・・)。そうすれば、自分もすっきりするし、寸前の人達も何かとどまるキッカケになるのではないかと思うのです。

　どこかそういう場所ご存知の方がいたらお願い致します。　貴重な夜の時間に申し訳ありません。

回答No.1

Syo-ya · ベストアンサー

本当にそう思います。
社会人になったら周囲のストレスに染まってしまいます。
自衛手段を講じない限り、天上知らずに心までおかしくなってしまうと思います。

家庭がある人ならば、まだ安らぎの場があるからバランスを保っていられるでしょうが、
家庭不和の人や単身者ですと、意識してストレス対策をしないとすぐに侵されてしまいます。

悩みを相談して発散するような解消方法が出来ないのであれば、
気功法、太極拳、呼吸法をおすすめします。
貴方の町にもおそらくサークルがあると思いますので、
利害関係抜きの人間関係を築くこともできますし、これらが自律神経の働きを調整してくれます。

ギターに例えるとチューニングのようなものです。
一度ペグを緩めて副交感神経を優位にしてから巻けば、
ちゃんと周囲とあったチューニングになるはずなんです。

ところが「周囲と音が合わない」と、ドンドンペグを巻いて
音を高くしてしまうのが交感神経優位です。
さらにネックにそりが出てきてネックまで調整してしまうんです。
超ハイテンション状態になってしまいます。
大抵の人はこれで病院に行くんです。(私もですが・・）
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=728564
こちらに＃２に紹介してます呼吸法を、是非、続けてやってみてください。

もし育った家庭環境に問題があったのであれば、
アダルトチルドレンで調べれば「自助会」というのが全国でやってると思います。
おっしゃるように語りあって吐き出すと昇華されて、癒されていくんです。
ほかにも悩み事のセルフ・ヘルプ・グループ（自助会）とか、
ピア・カウンセリングいう形で活動している人達がいるかも知れません。
お住まいの保健所で把握しているグループも
あるかも知れませんのでこのキーワードで探してみてください。

お礼

遅れて申し訳ありません。丁寧なアドバイス有難うございます。しかし、ネットの世界はいい意味でバリアフリーですね。
　年齢、性別、環境、に邪魔されずその人の本当の心の中の親切さを受け取ったり、感じられるからです。このサイトを利用し始めて少しずつですが人間不信は治ってきました。
　音楽をする方なのですね！自分もです(ギターです)！

　＞お住まいの保健所で把握しているグループも
あるかも知れませんのでこのキーワードで探してみてください
　　本当に有難うございました。

回答No.2

noname#50614

＞社会人の方達はご自分の悩みなどどうやって解決してるのでしょうか？

私の場合、本を読んだり、学生時代の友人と話したり・・・かな。先輩や後輩に話すこともあります。
それから、昔お世話になった先生に話すこともあります。　
そこまで話せる友人がいないのなら、カウンセリングでもいいし（電話カウンセリングとかも今は沢山あるし、中には無料のところもあります）、ネット上の相談室のようなところで、自分とは違った視点を得るのもいいと思います。
必ずしも心理や医学を学んでいない人であっても、自分の悩みに他者からの視点で答えてもらえると、少し考え方が変わっていきますよー。
素直に書いたり話していくうちに、自分の考えがまとまっていくことってよくあるので、お勧めです。

または、ただ好きなことをして気分をリフレッシュさせたり、本や映画や芸術や、色んなものに触れていく中で何かを知ることも多いですね。。
今まで見えなかったものが見えると、ふと楽になったり、目の前が開けたりするから。

＞そういう傷ついた人達が集まって話をする場所などはないのでしょうか？

ありますよ！地域でそういった講習会や集まりを持っているところもあります。
地域にそういうのがなければ、カウンセリングを行っている場所でエンカウンターグループを行っているところを探してみるといいと思います。
ネット検索でもいいし、近くに大きなカウンセリング場所などがあるなら、そこに問い合わせてみるのもいいと思います。
どちらにお住まいかわかりませんが、いいところがあるといいですね☆

お礼

遅れて申し訳ありませんでした。　いい友人達がいてうらやましいです。自分も頑張って作っていかねばなりません。色々なお話大変参考にならせて頂きました。こんなに丁寧に対応して下さり本当に有難うございました。頑張ります。