犯されてから10年、気持ちの整理の仕方について

質問

私は28才の主婦です。10年前、知り合いの男の人に犯されました。相手の男の人は妻子もあり、自分の父と同じくらいの年齢です。

当時の私はうつ病になっており、人を信じる事が出来ず、実家にも居場所がなく友達もいなくて、男性に対する免疫もない状態でした。女子高だったため、なおさらです。なので犯されてしまう原因は私にあったと思います。

犯した男の名前、住所、勤め先を知っています。

犯された時は誰にも言えず、そのまま10年経ちました。現在は結婚して平和な生活を送っていますが、犯された事を思い出すと憂うつになります。

犯した奴に復讐したい、そんなふうに思ってしまう事があります。

このような気持ちをどう整理すればよいでしょうか。
犯した男が、行為の後で
「あんまり嫌がらなかったね。かわいい子でラッキーだった。」と言ったことが今でも心からはなれません。

回答No.7

noname#203655 · ベストアンサー

大変辛い経験をなさったと思います。

女性が身体を犯されることは深刻に心も侵されてしまう
出来事だと忖度します。

当たり前ですが、女性を犯すことは人間が絶対にやっては
いけない禁忌だと思います。

憂鬱になったり、復讐を考えることは極めて自然なこと
だと思います。

加害者が発した俗悪かつ低劣な言葉も忘れられなくて当然だと
思います。重い罪を犯した人間の微塵の反省もない歪んだ言動は
人の心を深く抉ってしまうと思います。

さて、相手の行為は犯罪なので、何らかの処置をとることは許されると
思いますが、時効は過ぎてしまっているようです。(現行法ではこのような
事件の時効は10年らしいのですが、以前は異なっていたようで、
現行法に改正された年(2005年)以前に遡っては遡及適用はされない
らしいです。)

非人間的な人間が一見普通に生活している様子を想像することは
辛いですが、現行法では裁くことはできないようです。

私の一意見としましては法律以外の手段で
相手を裁くことはあまり勧めることはできません。

以下、気持ちの整理の仕方についてです。

定石としては傷を治す(気持ちを整理する)第一段階はまず傷から発生している
負の感情を表現し尽くすことだと思います。

まず復讐したい気持ちや怒りを何らかの形(文章にする、枕を叩くなど)
して発散させる必要があると思います。

怒りの気持ちが発散されてくると、次には傷ついた悲しみが現れて
くると思うので、その気持ちも何らかの形で感じてあげて
発散させて行く、これが基本だと思います。

ただ、質問者様の傷は深く大きなものだと思うので、定石が
通用するかは分かりません。

私としては理解のある、ご自分と相性のいいカウンセラーを
みつけて時間をかけてゆっくり癒すことを勧めたいと思います。

個人でも向き合うことは可能ですが、逆に悪化させてしまう
場合もあると思います。

癒しに向かう過程は今後のためにもなりますし、ご自分の成長にも
つながると思います。

現在、質問者様は平和な生活を送られているということなので、
そのことは大きな支えになると思います。また、カウンセラーと
取り組むのであれば、カウンセラーも大きな支えになってくれる
と思います。

婦女暴行には自助団体もあると思うので、そのような理解のある
方々と気持ちを分かち合うことも力になると思います。

(ただ、傷の性質上、人によっては自分で解決したい方もいらっしゃる
と思います。「傷の性質上」というのは深すぎてという意味です。)

長々と書きましたが、心が少しでも落ち着き、今の平和な生活が
続くことを願っています。

お礼

この度はご回答、どうもありがとうございました。

具体的な解決方法を提示して下さっておりましたのでベストアンサーとさせていただきました。

犯されてしまってから、数年間なかなか立ち直る事ができず辛い日々を送ってきました。今となっては相手のしたことを証明できるものもございませんし、相手に対して何かできる訳ではないんですよね。私が変わるしかないようです。

bluepsycheさまのご回答で気持ちが軽くなりました。
この度はどうもありがとうございましたm(__)m

回答No.6

令和のだぶるいー（@wsg48）

嫌な過去の歴史は、どうしても変えられないので苦しいと思います。
でも、結婚もされていて、心の奥底では、何らか無意識に良い方向に活かされているんだと思います。
嫌な記憶があってこそ、幸せになる意欲が湧いたんだと思います。
だから、過去を無理やり消し去ろうとすると、これからの意欲も減ってしまうかもしれません。
本当に苦しい源はそこにあるんじゃないかと思います。
誰かれが良い悪いは別として、あなたに必要な経験だったかもしれません。
どんな経験であっても、自分を頼って、過去の経験をもとに常にこれから良くなるにはどうしたらよいかを実践していくより他はないだろうと思います。

お礼

ご回答、ありがとうございました。

10年前はすっかり男性が嫌いになっていましたが、結婚したのも自分の中で進歩があったのだと思います。
時間が解決するのかもしれません。

この度はご回答ありがとうございました。

回答No.5

NiCr

質問者さんは今、過去の記憶を思い出しやすくて苦しんでいるのだと思います。
復讐したい気持ちは分かります。だけど復讐は本質的な解決策にはならないと思います。
もっとも大事なのは、なぜ今１０年も前のことで思いわずらっているのかということです。

平和な生活を送っていても、何か小さな不安や不満があるのかもしれません。
そういう気分を後押しするように、過去の記憶を思い出しやすくなってるのかも知れません。
そして小さかった不安や不満が増幅されているのかもしれません。

負の感情というのは、油断してるとそのようにどんどん大きくなってしまって、
抑うつ症状へのリスクを高めてしまいます。質問者さん自身のためにも、
復讐などということは考えない方がいいと思います。

相手の行為は許しがたいものですが、質問者さんにとって、もっと最悪な事態は、
復讐の鬼になって心がマイナス思考で埋め尽くされてしまうことじゃないでしょうか。
マイナス思考を燃料にして復讐を成し遂げたとしても、
もとの平和な状態に戻れなくなるかもしれません。
そんな相手のことはどうでもいいではありませんか。
そんな相手に自分の時間を１秒でも使うのはもったいないですよ。
そういう経験をしながらも、結果的に平和な生活を手に入れたではないですか。
そのことをもっと重視してください。

お礼

この度はご回答、ありがとうございました。

本当におっしゃるとおりです。気持ちがずいぶんかるくなりました。

どうもありがとうございました。

回答No.4

nakura

女子高生と父親位の既婚者が、一体どういう経緯や事情でそんなことになったのか全く予想が付かないのですが…

そうなってしまった原因は質問者さんにあると仰っていましたが、本当にそうなのか、卑屈になり質問者さんがそう思い込んでいるだけなのかも分かりかねます。

なので、気持ちの整理の仕方はそうなった事情によるので、それは詳細を話すことが難しければ何とも言えません…

が、(実際にそうすることがいいか悪いかの話はおいておいて、)相手に復讐したいという気持ちが湧いてしまうこと自体は当然で、
異常なことでも質問者さんが悪い人間だからそう思ってしまうのでもないと思うので、気にしすぎないで欲しいです。

お礼

ご回答、どうもありがとうございました。

私が犯されてしまったのは、簡単に言ってしまうと、私の無知と警戒心のなさによるものです。

今さら相手に何かすることが解決策になるわけではないのは十分わかっていますが時々やりきれない思いにかられます。

ご回答いただき、感謝しております。
心よりありがとうございました。

回答No.3

noname#148989

あいての娘に手をだしてみます、娘なのか知らないけど
人に言われるとできない自分に気がつきませんか

私も、一生不幸になれと思う人間がいます
藁人形で心臓突き刺して部屋に飾っていたことがありました
念で、殺しましょう

お礼

本当に、死んでしまえばいいと思うほど憎たらしいです。私も念で殺したいです。
ご回答、どうもありがとうございました!!

回答No.2

kadakun1

酷い言い方かも知れませんが、忘れましょう。
すべては悪夢だと思って・・・

何故なら、今のあなたには守るべき人も愛する人もいます。
そして何よりあなたを愛してくれる人がいます。
だから、辛いでしょうが死ぬまで心に秘めていた方が良いです。
証拠も無い今となっては、あなたが行動を起こせばご主人が苦しむでしょう。

愛する人の事だけを想って、生きていってください。

お礼

本当におっしゃるとおりだと思います。

ご回答、感謝いたします。
どうもありがとうございました。

回答No.1

yasuto07

もうわすれれば、他にたのしいことでも、感がえなさいよ。

どうして、後を見て暮らすの、通常は、今日今何をするか、あした何をするか、あさってどうするかを

思って暮らしますよ。ただ、その繰り返しです。過去は関係ありません。