苦しいです。辛いです。死にたいです

質問

布団に入ってる時間がすごいくるしい
ふとんからでればあまりしにたいとはおもわないけど
ふとんにはいっているじかんは、すごいくるしい
死にたいです
すごいさびしくなるんです
あーすれば、こーすれば、と後悔ばかりがうまれ
むかしあった。嫌なことがたくさんおもいだされるんです
ひじょうにくるしいです
たすけてほしい、くるしい
朝は布団からでるのがすごくつらいです
とくに休日身体がうごかないんです
辛いです苦しいです
たすけてください
おねがい

回答No.28

noname#157261 · ベストアンサー

そうだね
今まで振り返ってまた今に戻って何がしたいのか考えてみたら

補足

ううん

回答No.17

noname#157261

寝れないんだ
それが辛いんだ
そうだよね、次の日辛いもんね
私は昼夜逆の生活してるんだ
だから昼寝なきゃいけないんだけど
昼は寝れないよ
だから1、2時間しか寝ないで仕事行くこともあるよ
寝れないから回答とか始めちゃうのがいけないんだけどね(照)
でも寝れなかった日は気合い入れて仕事行くよ
どうせ辛いのわかってるからね
後栄養ドリンク飲んで
そうすれば元気になれる
そう思い込んでね
でも寝れない辛さわかるよ
寝れない原因って
嫌なこと
悩み事があるからだと思うよ
それをなくせば寝れるって(^-^)b

補足

まえむきですね

回答No.16

functor

ごめん・・・

今気がついた　(^^;

大丈夫？

・・・じゃないよね・・・

僕も待機するから・・・

どうか、気を落とさないで！！！！

補足

つらい

回答No.15

noname#157261

何がつらい？
今日はもう仕事終わったから話出来るよ

補足

ねれなき

回答No.14

noname#157261

せっかく知り合いになったんだからきえないでここで会おうよ

補足

つらい

回答No.13

noname#157261

そっかぁ先は長い
でもさどうせ考えるなら嫌なことじゃなくて
今度彼氏に会う時のこととか考えれば
でもそれよりも家でいい子でいなくてはならないのが辛いのかな

補足

きえたい

回答No.12

noname#157261

おはよう
疲れちゃうんじゃない
気の休まるところがないから
彼氏には会えないし
今何年生？
就職して家を出ることを目標にしてみる？
それか卒業したら彼と一緒に暮らせば
家にいると息がつまっちゃうんじゃない

お礼

くるしいよさびしいよつらいよ

補足

いちねん

回答No.11

obrigadissimo

思い出されてくることを
（書けるときに）
すべてノートに書き出してしまいましょう。
それだけでも、軽くなります。
後悔したことは、どうすれば後悔せずに済んだのか
違った色のペンで、キッチリ書き込んでおきましょう。
（書けない時は録音機に録音しておいて、
書けるときに録音から文章に起こしましょう）

ゆっくり深い腹式呼吸をすることで
セロトニンが増えますので、
布団の中に居ても可能ですので
できれば習慣化しましょう。

２度寝してもよろしいですから、
薄いカーテン越しでもいいので
朝の光を浴びるようにして明るいカーテンを
眺めるようにして、目から朝の光を入れましょう。
それだけでもセロトニンが増えます。
（直接、朝の太陽を見るのはキケンなので止めましょう）
朝の光をインテークしたら寝てくださって結構です。

カラダが動くときは、
柴田トヨさんの詩集などを音読しましょう。
できれば、柴田さんの詩を手本にして
質問者さまの詩を書きましょう。
〈私の希望〉などを起点にして、
マインドマップを書くのもお勧めです。

お大事に！

回答No.10

noname#157261

補足ありがとう
けど今から仕事だ(照)
じゃあ彼氏と会えない期間は私が話聞くよ(笑)
でもいいじゃない
3ヶ月すれば会えるんだから
愚痴でも何でもお礼か補足入れておいて(^-^ゞ
またね

お礼

ありがとうございます

補足

くるしい

回答No.9

NicksBar

重篤な状態になる一歩手前ですね。
病院は嫌いだそうですが、行くしかありません。
いい薬を処方してもらえれば、嘘のように改善します。

御参考まで。

経験者より。

補足

きらいというか
行けないんです

回答No.8

noname#157261

ちわ～
また来ちゃった(^-^)/
そりゃあ昔は嫌なことばかりじゃない？
今も変わらないかもしれないけど
でも今あなたは選択することが出来る
自分で道を切り開ける
過去が嫌なら過去に戻られないほど
今を充実させればいいよ
サークルとか好きでやってるじゃん
そういう時間を大切にしてたら過去になんて戻らないで済むんじゃない
小さい頃って親の存在は絶対的だからね
でも今ハムヅルさんには自由がある
自分でこの先は決めていいんですよ
もう親の機嫌伺うようなことしないでいいんですよ
今ハムヅルさんは鬱なんだろうね
だから朝辛いですよ
でも鬱はその辛い症状は薬に頼ればなくなる
でもハムヅルさんは病院嫌なんですよね
だったらその症状は鬱だから仕方ないと思えばいいよ
たとえ病院行って薬貰ったって鬱は治してくれないしね
(私はそう思ってる)
でも考え方で
考え方がポジになれば今の辛い症状もなくなりますよ
過去はもうどうでもいいじゃない
これから良くしていこうよ
辛くなったら話聞きますよ(^-^)b
聞くだけかもしれないけど(照)

補足

彼氏とまた3ヵ月会えないんだもん
唯一ほんとうのこと言っていて分かってくれる