かわいくなりたいです

質問

私は中２の女子です。

いろんなことに悩んでます

元々太らない体質なんで

がりがりだし、

でも最近足やおなかにお肉がついてくるようになりました

でも、顔には付かないんです＾＾；

右はこけてないんですけど左わ若干こけてます

どうしたら直りますかね？

あと胸もほしいです。

いろいろためしているんですが、まったくでかくなりません

いい方法おまちしてます

回答No.1

9056-9046

ある程度のストレッチや運動して軽い筋肉つけたらどうでしょうか？今のあなたの時期にそのような努力をすると健康的な魅力ある身体になってきます。ただやり過ぎないようにしましょうね。このときたんぱく質（納豆、豆腐、ささみなど）を摂るようにしましょう。すこしは筋肉になりやすいです。おなかの脂肪は有酸素運動、ジョギングが効果的ですよ。マラソンではなくジョギングです長～く、ゆっくりを心掛けましょう。ジョギングしにくい環境なら家で一階二階の階段の上り下り。以外に有酸素運動になります。そして膝を立てるなり椅子に足を乗せるなりして、へそを覗くくらいの曲げ方で腹筋を。あと顔のことですが、食べるときどっちかにかたよってないですか？または寝る方向がいつもかたよっているとかないですか？一度考えてみて下さい。胸はどんどんでかくなってきたと分かるくらいだと怖い・・・チーズ、牛乳、など食べて！あと朝ごはんとか抜いては駄目ですよ。そういった食に関しては馬鹿にしてはいけません。身体に栄養が不足していれば育つエネルギーなんて無いわけなのでお腹が減っていない事は栄養が足りている事と違いますからね。とにかく健康を意識すべきであって、身体をつくる土台ですからね。気持ちはわかるけどあせっても見る見るうちに変化はそうはしないです。地道に数ヶ月、来年、高校生、の時にかわいくなっているだろうと前向きにがんばって下さい。また最後に男性から可愛くみえるのはほとんどの場合愛嬌です！！顔の表情を明るめにしているだけで大分印象が違いますよ。