深夜の食事

質問

しがないサラリーマンです。

仕事が遅いので終電近くで帰ってきて、それから晩飯を食べています。
ここ半年その状況です。

寝る3時間前に何かを食べると、太るよって忠告されました。
確かに食べる量も運動の量(もともと少ない)も変わらないのに、
体重がうなぎのぼりです。

就寝前の飲食と体重増加に本当に因果関係があるのでしょうか？

回答No.1

johnny1978 · ベストアンサー

こんばんは。

参考URLに詳しく書かれています。体脂肪として蓄積され易い・・・etc。

個人的には、体質も関係するとは思いますね。自分は満腹でないと寝付け無いですから、寝る直前でもカップラーメン食べたりします。でも太らないです。逆に満腹で寝ないと、起きたら気持ち悪い時が多いです。

参考URL：

http://www.alpha-net.ne.jp/users2/hanaoka3/_d_10.html

回答No.2

timeup

有ります。

簡単に言うと、ホルモンの関係です。
運動して筋肉増加のためには就寝前にプロティンを飲むのですが、運動しないで色々食べたら脂肪にして人体は飢餓に備えますから。

蛇足：
ただ、特殊な人はいますよ。消化吸収力が弱いとか、異常な褐色脂肪細胞を大量に持っている人とか・・・・・同化の力が弱いとか・・・何を食べても太れないって悩んでいる人も結構いますから、まともな身体ですよ、太ってきたのは(^_^;)。