疲れてふ～となることはないですか？

質問

疲れてふ～となることはないですか？
　(1)根を詰めての仕事が継続するとき
　(2)寝不足のとき
　(3)ストレスが重なったとき
こんな時ってみなさん
　どのように対処なさっていらっしゃいますか？
最近、電車内で体調不良とのアナウンスが多いです。
　またお若い方でも杖を持っての通勤者を見掛けます。
駅で転倒などのニュースもあります。
これらを未然に防ぐ
良い智恵をお持ちでしたら
　教えて頂けませんでしょうか？

回答No.1

32229 · ベストアンサー

私の仕事も勤務中は息つく間もないくらい忙しいのですが…。
忙しい時ほど努めて
「伸ばすストレッチ」をしています。
手を挙げて左右に体を曲げ脇腹をのばしたり、前屈し膝の裏を伸ばしたり…。深呼吸しながらやると頭がスッキリします。

緊張状態が長く続くと筋肉が凝り固まり、血流が悪くなります。
軽いストレッチと深呼吸で充分改善されると思いますよ。

回答No.2

iteza777

私は色んな面で疲れた時は良く温泉に行きます。疲れも取れるしいい気分転換にもなります。最近は近くにスパランドとか天然温泉など結構ありますから試してみてはいかがでしょうか。