アミノ酸について

質問

筋肥大が目的です。
アミノ酸摂取を考えていて以下の３つで悩んでいます。
アドバイスお願いします。

MUSASHI製 KUAN
kentai製 EAA+HMB
citric amino製 deep impact

よろしくお願いします。

回答No.1

isoworld

筋肉を効果的に増大させるためには筋トレなどの運動をし、その直後にアミノ酸を補給するとよいことが分かっています。中でも「ジペプチド」と「トリペプチド」がよいとの研究報告があります。アミノ酸なら何でもよいのではなくて、その組成が重要なようです。
　３つのアミノ酸補給サプリメントの内容を調べて「ジペプチド」か「トリペプチド」がどの程度あるかで判断してください。

参考：　http://www.ajinomoto.co.jp/kfb/amino/aminosan/kenkyu/pdf/amino_No.215.pdf#search='筋肉 アミノ酸'

お礼

丁寧にありがとうございます。

早速調べてみたいと思います。