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心配性

自分は何かと心配性です メンタルも弱いです なんとかしたいのですが何かいいアドバイスお願いします

noname#146930
noname#146930

みんなの回答

  • MarRis
  • ベストアンサー率35% (28/79)
回答No.2

はーい、仲間です！ 私はクリニックで抗不安薬を処方してもらっています。精神科は抵抗があるかもしれませんが、行ってみると、ごく「普通」の方々も来ていらっしゃることが分かると思いますよ。 薬で心配をコントロールしながら、現実と向き合っています。 今は時間があまり取れないのですが、そのうち認知療法を受けて、根本的に解決していきたいと思っています。自分でできる認知療法の本もいろいろ出ていますので、Amazonなどで「認知療法」で検索してみてはいかがでしょうか。

noname#146930
質問者

お礼

ありがとうございます

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noname#165677
noname#165677
回答No.1

こんばんは。 心配症の人って何でも悪く考えてしまうと思うんです。 だからとにかく悪く考えずに、なんでも良い風に考えるようにしたら大丈夫だと思います(^-^)v

noname#146930
質問者

お礼

ありがとうございます 頑張ってみます

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