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バナナって体に良いですか？また薬になりますか？
かなり寒くなりましたが、風邪などはひいていませんか。 さて、質問はタイトルの通りですが、どんな感じで体に良いのでしょうか。逆に良くないとしたらどんな事があるでしょうか。 また、どこかで何かの病気の薬になると聞いたことがありますがどうでしょうか。 今の時期、みかんやリンゴなどやそれ以外の果物もいろいとあり、他の果物はあまり食べないのですが、バナナだけは好んで食べます。やはり申年だからでしょうか（笑）。好んで食べるとは言っても一日に１本か２本程度です。 回答をお待ちしています。
- yu-taro
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yu-taroさん、こんにちは。 yu-taroさんは、バナナが好きなんですね～。うちの主人もです。 ＞バナナだけは好んで食べます。やはり申年だからでしょうか（笑）。 それに、申年だったんですね！来年、年男じゃないですか。 ＞どんな感じで体に良いのでしょうか。逆に良くないとしたらどんな事があるでしょうか。 私が感じるのは、バナナは他の果物に比べて甘い、ということと 食べたらお通じがよくなるんです（これ、ほんと） なので朝食のときに食べれば、快調です♪ 「バナナで勝つ！」というページがあったので、貼っておきますね。 これによると、プサンアジア大会で、重宝されたということです。 即効的にエネルギーを補給し、素早く疲労回復を図れるということです。 また、食べ方としては、ちょびちょび食べれば効果倍増、と書かれていますね。 朝食のあとにおなかいっぱい食べるのは逆効果らしく 間食として食べてはじめてバナナの効果がある、みたいに書いてありますね・・ http://k-yosji2.hp.infoseek.co.jp/badmaga-eiyou/170.htm カリウムが多く、血圧にもいいということです。 もう一つ、バナナについてのページです。 即効性のあるショ糖、じっくり吸収される果糖、その中間のブドウ糖がバランスよく含まれているので スポーツ選手に愛されているようです。 また、ミネラルが多いので、汗をかくスポーツのあとや、夏ばて防止にも効果あるそうですね。 http://www.kudamono.or.jp/engei/01_10.html バナナって、すごいですね～。 私は、トーストの上にバターを塗って、その上にスライスしたバナナを乗せて食べるのが好きです♪ ご参考になればうれしいです。
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- purin225
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こんにちは☆ バナナといえば、高校の時の時の学園祭で、チョコバナナを売ったのが懐かしいです。（＾＿＾） さて、みなさんの知識私も勉強になります。私が気を付けているのは、皮をむいてから、頭を１センチ食べ残すということです。ここは農薬が沢山染み込んでいるらしいです。 りんごと一緒に食べると、「ペクチン」が残留農薬を体外に排出する役目を果たしてくれるそうですよ。（最近農薬の本を読んで気になっているんです☆いろんな食べ物を食べ合わせれば心配しすぎることはないんですけどね。） 風邪ひかないように気合いれていきましょう☆
お礼
purin225さんこんばんは。回答ありがとうございます。チョコバナナを売ったとは楽しい思い出ですね。残留農薬のことは考えていませんでした。今後は注意して食べたいと思います、「ペクチン」というのも面白そうですね。調べてみます。参考になりました。
- nonnanoda
- ベストアンサー率10% (2/20)
バナナは薬にはならないですが、現代の食生活の改善にはなると思いますよ。体内の塩分を尿と一緒に出したり、熱など出たときは体温を下げてくれたり、、、、母が昔食べ物や薬が豊富に無かったときは、バナナが薬代わりだったと言ってました。 私たちの周りにある食材は沢山有りすぎて、偏りがち、直ぐ便秘になったりしますものね。一日１本なら体内の調節にはよいと思います。
お礼
nonnanodaさんこんばんは。熱を下げてくれたり、薬代わりだというのは理解できます。医食同源で食べ方を守っていると良いと思います。参考になりました。
- trigra
- ベストアンサー率50% (1/2)
多量の発汗を伴う運動をする人の中には（私も入ってますが）、発汗で失ったミネラル補給のためにバナナが含有する多量のカリウムに注目し、摂取する人がいます。汗で失うミネラルだけでしたらポカリを飲めばよいのですが、バナナの有する多様な糖類がスタミナに貢献するという点もあります。 日常生活においてとなると限定されはしますが参考ＵＲＬに記述されているような効果があります。
お礼
trigraさんこんばんは。アドバイスありがとうございます。バレーボールの全日本クラスの選手が試合の休憩時間にバナナを食べていたのを見たことがあります。激しいスボーツにバナナが良いみたいですね。ＵＲＬにもバナナの良い点が書いてあり参考になりました。
- RINGO-TAMA
- ベストアンサー率23% (128/556)
バナナ好きの申年です♪ 専門家じゃないので正確には説明できませんが、以前ＴＶで、バナナはカリウムが多く含まれているので、塩分過多の現代人にはカリウムとナトリウムのバランスを中和するのにとても良い食べ物だと言っていました。 んで、インスタントラーメンを食べた後にはバナナを食べるようにしています。ちょっとお腹いっぱいになり過ぎますが・・・。 コレステロール値を下げたり、高血圧にもいいとか聞きました。
お礼
RINGO-TAMAさんこんばんは。回答ありがとうございます。以前は風邪の質問でも回答ありがとうございました。バナナ好きの申年ですか、来年は年女ですね！塩分の多い物の中和というのも面白そうですね。コレステロールを下げたり、血圧にも良いですか。ちょっと定期的に食べようかなと思います。参考になりました。
- kazuchapon
- ベストアンサー率11% (2/18)
こんにちは。 バナナは免疫力をアップさせるとか 白血球が増えるとか (白血球が増えるから 免疫力が上がるのかな？) きいたことがあります。 ただ、基本的には南国のものなので、 体が冷えると言うこともあると思います。 1日1,2本なら問題ないとおもいますが。 うちの母も申年でやっぱりバナナが好きですね(笑）
お礼
kazuchaponさんこばんは。アドバイスありがとうございます。免疫力がアップするのですか。初めて聞きました。面白そうなのでちょっと調べてみようと思います。申年の人はやはりバナナが好きみたいですね（笑）参考になりました。
バナナは昔、高級品で高くて手に入らないものでした。でも、今の時代はどこでも買えます。 前置きはいいとして（笑） 私は漢方の勉強をしているんですが、バナナはフィリピンとか暖かい気候の人たちが体を冷やすために食べるので、日本人が食べると体を冷やして冷え性になる、と聞いたことがあります。（特に冬） いいところは食物繊維が豊富なところふだと思います。食べるとすぐトイレに行きたくなります（笑） あと、手軽に食べられますよね。 体を冷やす食べ物なので、風邪などにいいんじゃない でしょうか。 あんまり知らなくてすみません。
お礼
piano_suki0117さんこんばんは。回答ありがとうごさいます。確かに昔は病気したときぐらいしか食べられない高級品でしたよね。（歳がばれそう、笑）体が冷えるのは分かります。植物繊維が多いのですか。何か良さそうですね。参考になりました。
お礼
不思議チャンこんばんは。回答ありがとうございます。そう、来年申年の年男です。歳がバレてしまいました。これで不思議チャンに近い２４歳？になります。（だったらいいなぁ、笑）バナナで勝つやバナナパワーは凄いみたいですね。４本９５円で買って、毎朝レーズンロールとカップスープとバナナが最近のモーニングスタイルです。バナナを食べて、お互いより健康になりましょう！参考になりました。
補足
この場を借りて回答・アドバイスいただいた方に改めてお礼申し上げます。バナナの働きはいろいろなことがあって奥が深いですね。私が好きな理由は甘いのと、食べやすいからのです。この冬は３食栄養のバランスを考えながら、バナナと体を温めるココアと、生姜、ビタミンＣやプロポリスやサプリとお酢などで風邪を引かないようにしたいと思います。参考になりました。