心がひりひりする状態からポジティブに持って行くには

質問

なんだか去年は震災と事故、行っていた学校でボス的な人とトラブル→そのサークルから大人の仲間はずれにされる、仕事を失う、ビザの更新の書類準備（海外在住）と同時期にイベント準備とストレスが多かった年で落ち込みがちでした。それらを年末にはふりきったのですが年末、年始の誕生日と１人で淋しくて、心がまだひりひりしている感じです。

もう平気と思ってもだいぶ淋しかったみたいで、１人の誕生日にはご飯が食べれませんでした。元カレに連絡しちゃって引かれたらしく、返事なしでした。

でも、ほんとは自分は幸せ者だって分かってます。週末には友人に誕生会やってもらうし、家族も自分も健康です。だからこれは甘えた悩みです。

でも、ひりひりしてるんです、心が…

もうちょっとでポジティブになれそう。こういうとき、皆さんならどうしますか？曖昧な悩みですみません。𠮟咤でもいいです。何かアドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

極端な動きは要らないんじゃない？
急にアクセルを踏み込む理由が無い。
まだ２０１２年は始まったばかりだよ。
１年を通して貴方のペースで走破出来るように、
今は今の貴方としての「出来る」事を、
貴方なりに「丁寧」にやっていく事。
それ以上求められている事は無いんだと思う。
どうしてもバタバタしたり、ペースを乱してしまうと。
当たり前の丁寧さや誠実さを欠いてしまう事がある。
去年はそれを「かなり」身を持って感じた年なんでしょ？
だったら、
今年はその感じた部分を「活かす」年だよ。
貴方の言葉の中にもちゃんとある。
本当は幸せ者だって分かっていると。
分かっているなら、
その「分かっている」自分を改めて丁寧に感じる事。
今ある幸せって当たり前では「無い」んだよね？
心がひりひりしています、で済んでいるのは。
それでも貴方が成り立つ位の、別の足元があるからなんだよ。
だからこそ、
貴方はギリギリの所でバランスを崩さずに生きているんだと思う。
改めて、
今「ある」環境に感謝をして。
貴方が「出来る」事から大切にしていけば良い。
急にアクセルは踏めない。
まずはしっかりメンテをして、
ボディーを温めて、徐々に流しながらペースを創っていく。
段階ってあるんだよね？
それを１年の中でやっていけば良いんだと思えば、
今このタイミングでポジティブさとか、ひりひりした心の手当てとか。
急ぐ理由が無いんだよ。
まだ時間も機会も沢山あるから。
むしろしっかりと去年のバタバタを整理をして、
今年に対しての心の「ゆとり」として還元する事。
ひりひりした心を感じた貴方は、
相手にひりひりした思いを「させない」貴方を目指していけば良い。
深呼吸して。
自分を大切に。
そして、貴方を支えてくれている周りの人たちを大切にね☆

お礼

そうですね。つらいのは２０１１でおしまいという事にこだわって、無理矢理ポジティブになろうとして、心がついていかなかったのかもしれません。まだ孤独を感じていますが、投稿後新しい友人ができたり、少し良い事もあり、ちょっとづつ前に進めそうです。マイペースでがんばろうと思います。おっしゃるように、自分の経験を生かして、人にはそういう思いをさせないようにしようと思います。丁寧なご回答ありがとうございました。皆さんのよく考えて下さった回答を読んだだけで、すごく為になっています。

回答No.3

eroero1919

私も恋人と別れてばかりのとき、出会いの場に行ったりして少々無理をして新しい恋を探そうとしました。でも、なんだかどうも調子が出なくてかみ合わないなーと思っていたときに、ある女友達から「まだ恋愛モードになっていないから新しい恋ができないのよ」といわれて、なんだか、肩の荷が下りたような気がしました。
まだそのモードになっていないなら、なるまで待つしかないと思いました。

人間は機械じゃないから、スイッチを押せばポン、と動き出すわけじゃありません。気持ちがポジティブな方向に行っているのだったら、焦らずにじっくり行けばいいんじゃないかと思います。

お礼

何度かお礼を入力しようとしたのですが、サイトの調子が悪かったようで遅くなってしまって済みません。丁寧なご回答、どうもありがとうございました。答えて下さった３名様のおかげで、２週間前（なのですねー、もう。）はけっこう救われました。

スイッチポンの話、なるほどね～。と思いました。本当にありがとうございます☆

回答No.2

Gusdrums

中高年です。

妻の身勝手で別居中、可哀想なのは妻に連れて行かれた子供２人、私も淋しいですよ。
だが、子供とは定期的に合っているので、その日を心待ちにしています。

さて、貴方の方ですが
淋しさや辛さが重なると、それらを忘れたくても、忘れられない、又尾を引いてしまうこともあります。
でも、貴方は自身でそれらを背負いながらも家族も自分も健康であることや、甘えているという自覚もあるということ、つまり切り替えができるのですが、混同してしまうのではないでしょうか、つまり、ふっきったと思っていても、心の片隅に残っているのですよ、すぐには無理なこともあると思います。
だから、じっくりと焦らずに嫌なことは忘れていくように心掛けてみては如何ですか、全てを忘れろとは言いません、辛いことも自分は経験を積んでいるんだ、というぐらいでどうでしょうか、いずれあんなこともあったという時も来ますよ、今回は色々と重なっちゃったんですね。
過去は過去と割り切れますか？次にという意識をもつことが大事ですよ。
立ち直りの早い、遅いが問題でなく、それでも自分はまだマシという考え方だと思います。

週末の貴方の誕生会、楽しみですね。

お礼

何度かお礼を入力しようとしたのですが、サイトの調子が悪かったようで遅くなってしまって済みません。丁寧なご回答、どうもありがとうございました。答えて下さった３名様のおかげで、２週間前（なのですねー、もう。）はけっこう救われました。おっしゃる通りで、元気な自分に戻りたい！と思って、焦っていたと思います。いまはだいぶよくなりました。Gusdrumsさんも、お子様とよりたくさんの、素敵な時間をすごせるといいですね＊