センター試験の時の栄養補給

質問

平成１６年度のセンター試験を受ける予定の者です。

受ける予定の科目は、英語、数学IA、数学IIB、国語、物理、化学、倫理です。

教科と教科の間に、なんらかの形で栄養を補給したいのですが、いま考えているのは、ウィダーインゼリーを試験の合間に飲むという方法ですが、効果があがるかちょっと不安です。

どなたかセンター受験経験者の方、教科と教科の間の栄養補給（炭水化物が主に必要だと思います）に絶好の食べ物、または飲み物をご存知でしたら、ぜひ教えてください。
（またはウィダーインゼリーが最適だというご意見がありましたら、その旨を書きこんでください）

回答No.1

marutarou · ベストアンサー

精神科医で、受験評論家の和田秀樹さんが著書の中で、バナナが受験の栄養補給に一番適してると推奨されてました。
医学的にバナナは一番早く、脳に栄養が回るそうです。
私はちょっと照れくさくて、トイレで食べました（笑）。
ぜひお勧めします！

お礼

参考になりました。ありがとうございます。

回答No.3

bbh

試験のときに大切なのは、肩の力を抜いてリラックスして、いつもの力を発揮することです。
とかいって自分も試験の合間に黒砂糖とか食べてたけど、食べなくても変わらなかったかな。
そんな食べ物どうしようとか悩んでるより、勉強したほうがいいし、試験のときは出来るだけ緊張しない方法を考えたほうがいいですよ。一発目の英語が全体の結果の行方を左右するのは確かかな。

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.2

orange95

こんにちは！毎日の受験勉強お疲れ様です！

炭水化物が必要＝糖分が必要ってことだと思います。
頭を使うことによって、脳内のブドウ糖が減っちゃうから
らしいです。

で、私がおすすめするのは氷砂糖です。
氷砂糖とか飴（ノンシュガーはダメよ！）とかは
唾液に混じって糖分が吸収されるため
吸収のスピードが速いです。
ただ、飴よりも氷砂糖をおすすめするのは
甘ったるい飴をなめると喉が渇いてしまうためです
（甘くない飴でノンシュガーでなければＯＫです）。
チョコレートとかも喉が渇いてしまいます。
氷砂糖は飴よりも甘くないと思います。

また、スーパーとかに売っている
ブドウ糖の粉末を飲むのもいいかもしれないです
（こちらに関しては経験がないので分かりませんが）。

私はウィダーインゼリーも、氷砂糖、飴と併用してましたよ！たぶんウィダーも吸収は速いと思います。
でも、おなかがすいてない時にウィダーはきついので、
その時の状況に応じて氷砂糖、飴を使い分けてました。

ということで、頑張ってくださいね!

お礼

参考になりました。ありがとうございます。