ダイエット

質問

半年くらいで５kg太りました( ><)
半年前は少食やったのに最近は食欲がはんぱないです!!!!

あとバイトやサークルで晩御飯が遅かったりします;;

最近は野菜を多く食べるようにしているのですが何かいいダイエット方法を知っている人いますか？

教えてください//

回答No.2

zzz333zzzz

食欲を抑えるしかありません。

５ｋｇ太った分、摂取カロリーを少なめにするしかありません。

お礼

わかりました( ><)

我慢して食欲を抑えてみます!!!

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

味付けを薄くすることと
間食をやめること
今の倍噛んで食べてください

お礼

わかりました!!!

全部気をつけてみます(`ヘ´)!!