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旅行計画が原因でストレスが悪化、鬱状態になる私の心境とは
- 私は失業保険受給中で職探しをしていますが、旅行計画のミスが原因でストレスが悪化し、鬱状態になってしまいました。
- 祝日に旅行が重なってしまい、予定を変更しなければならなかったことや、疲れがたまって楽しめなかったことが原因です。
- また、失業期間が長くなることや、適切な仕事が見つけられないこともストレスの一因です。自分が甘えているのかどうか悩んでいます。
- sktm3586
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質問者が選んだベストアンサー
真面目な思い込みの強い方でいつも一生懸命なのではないでしょうか。 それが裏目に出ています。質問者さまの心の中で決めたことは実行しなければ気が済まないという頑固さがありますね。それに強迫観念があって、やらねばならない、行くと決めたら変更したくないという強いお気持ちに自分自身がくくられておられるようにお見受けします。 無理をすると身体は正直なので悲鳴をあげてあちこち、トラブルが起きます。甘えているのでも何でもなくて無理をしたら身体がシグナルを出すのは質問者さまを身体が守ってくれているからではないかと思います。 後悔しても良い、思い通りにならないのが人生、明日には明日の風が吹くといったような前向きには聞こえない言葉を少しだけ思い出してください。 質問者さまに必要なのは心からの休養だと思います。肩の力を抜いてください。人生に達成感を求めると却ってうまく行きません。手を抜いたら罪悪感が生まれるような面があるかもしれませんが、今一度、落ち着いて冷静になり、何か行動する前に無理になっていないか考えるという態度でご自分の人生と向かい合って頂きたいと思います。
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- hossy_721
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何がきっかけで鬱が酷くなっても、それは甘えとは思いません。 感じ方は人それぞれです。同じ事でも、平気な人、ツラい人がいます。 じゃあツラいと感じるのは悪いことでしょうか？ それはその人の感受性が豊かだったり、気を遣い過ぎてしまったり、色々な原因があるはずです。 甘い、とか、弱い、とかは、物事を一方向から見ていないという事だと思いますよ。 質問者さんは、無理をしてしまうタイプなのかな、と思います。完璧主義っぽい所があるのでは？ 体は正直です。心も、しんどいんだって、認めてあげて下さい。 成功も、失敗も、次へ繋がる一歩だと思います。 自分を責めないで下さい。自分を責めても、メンタルには何も良いことないですから。
- KLeezon
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旅行は疲れるので無理したら影響が出るのは当然でしょう。 真冬に水泳して滝に打たれて修行したら風邪を引きました。 ズルズル長引いてだるくてなにもする気が起きません。これって甘えですか？ …っていうか、無茶を言ってないで、寝て休んでください。 それで、これにこりたら今後は自分の体力に見合った現実的な計画を立てるように。
- mlife
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何かしらの症状がでるということは、 身体からのサイン と思ってみたら、 当然の反応だったのではないでしょうか。 今は、残りの３日間がストレスや無駄に感じるのかもしれませんが。 もうすこし時間が経った時に価値のあるものに変わるかもしれません。 パワハラを受けて大変だったのでしょう。 あまり根をつめて、求職するのではなく ちょっと長めのお休みを頂いたと思って 自分の身体に合わせて 仕事探しをしてみては。
お礼
ありがとうございます。