怒ってしまいそうな時に止めるコツありますか。

質問

わたしは、子供が、6才4才2才と三人います。
最近毎日おこっているきがします。
一番上の子によく怒りますが、宿題や支度をなかなかやりませんが、そこまで、てのかかるというか、子供に原因があっておこるのを止められないというわけでは、ないきがします。

実際、頭ごなしに怒らず、きちんとやるように促せばやってくれます。
でも、毎日のことで、またやってない！とおもうと、いきなり怒れてきて、それでも宿題をやらなかったり、ゆうことを聞いてくれないと、いかり、大声を張り上げたり、ひどいときは、ものを投げたり、頭をはたいたりしたこともあります。

このままでは、親子の信頼関係が無くなるどころか、怪我をさせてしまわないか、また、子供が暴力的に育ってしまわないか、とてもおそろしいです。
私が怒りっぽい原因のひとつに、父、母、姉が多少暴力的でした。
父も母も、しつけの一貫という感じで幼いながら納得ができましたが、どっちかというと、姉との喧嘩の時の暴力の方が印象にあります。

かと言って、とても中の良い家族でしたし、他にも、親に叩かれたりしていても、自分の子には手を出さず叱れる親はたくさんいると思いますので、私に我慢が足りないのだと思います。

怒って、怒り出しそうな時に、グッと冷静になれる、良い方法やコツはありますか。
教えてください。

回答No.5

rinchaHIME

良いか悪いか分かりませんが、私の場合カッとなって怒鳴りそうになったら思いっきり空気を吸い込み、『フーッ！』と吐くときに心の中で思いっきり「アホぉ～！」と叫びます。気分ラクになりますよ(笑)。普通に子供に話し掛けられます。慣れると深呼吸だけで気分落ち着きます。

回答No.4

noname#157996

宿題をやっていないということで頭にくるんですよね。
そしたら、またやっていないって思ったら、四歳の子供に声をかけてみてください。
ねえ六歳まだ、宿題やっていないかきいてきて？っていって、下の子供にさりげなくあなたが宿題をしてるかどうかきにかけてることを知らせる。
勘がよければ、まずいな、そろそろやらなくっちゃって思う。
それでもやらなかったら、あなたが初めて怒る。
下の子供は、上の子どもに注意させる。
子供を間に入れると、怒ることがぐっと減りますよ。
もしも、やんちゃでどうにもならない子供なのなら、パパに注意してもらいます。ってがつんといってもらえばいいとおもいます。

回答No.3

kanau122

私が軽度発達障害の息子によくおこってしまうと相談したときに、お医者さんからアドバイスされたことがあるんですが、腹がたっておさまらなくなりそうになったら、その場で立って、何回もジャンプしてみなさい、といわれました。
深呼吸と同じ意味合いがあるのかもしれませんが、息のリズムがかわってくることと、ジャンプしている自分の姿がちょっと馬鹿らしくなって、飛んでるうちにちょっと冷静になってくるから、ということでした。

簡単にできるので試してみる価値はあると思います。

回答No.2

troml

損得勘定ができていないから、怒っても利益にならないことで怒るんじゃないですか？

思い通りにいかないことがあったとして、癇癪を起して怒鳴ったり叩いたりしたって、気分は悪いし、自己嫌悪に陥るし、子供は心に傷を残すかもしれないし、母親嫌いになってしまうかもしれない・・プラスになることなんか何もないのにそれをする、笑顔で優しく言えば、いい子の育つし、お母さんを大好きになるし、明るく楽しい家庭になるし、プラス面がいっぱいあるのにそれをしない・・明らかに損得勘定ができていなくて、単なる破滅行為を繰り返しちゃってますよね。

怒りだしそうになったら、どういう行動をするのが一番得かを考えればいいんじゃないですか？

回答No.1

koyubitch

まだ下の子に手がかかって　どうしても一番上にはちゃっちゃとして欲しいですよね

私は小３と小１ですが　やっぱりお兄ちゃんにはどうしても厳しくなってしまい
日々反省してます

何か目が覚めるような解決策があればいいのですが
私の場合は　とりあえず　私がついてみてやれないことは
彼に任せるしかない　と　思うようにしてます

自分の手が届かないのに　自分の理想だけ高い(いつのまにか宿題終わってる　明日の用意も出来てるなど)と　どうしてもジレンマでストレスがかかるんで

理想を落としています
宿題しなくて当たり前　用意できなくて当たり前
だってまだまだ小学生なんだもん

って思うと　ちょっと気が楽です
逆に　ちゃんとさせたいなら　自分もそれなりに時間をとって付き合います

あと　女の人はね　ちょっとイライラする病気の時があるからねって話もしてます

だからつまらないことでぎゃあぎゃあ怒っちゃうときがあるかもしれないけど
あんまり気にしないでね　とか　お兄ちゃんには言ったりしてます

う～ん　全然参考にならないかもだけど
お互いがんばりましょう★