陣痛・分娩時のアロマについて教えてください。
1人目の陣痛のときは、ソフロロジーのＣＤを事前に聞いていたにもかかわらず、陣痛中は病室で1人だったこともあり、あまりの痛みと恐怖で、いきみにがしがうまくできず、冷静に呼吸するどころか泣き叫んでいました。
今回、２人目の出産を控え、相変わらずソフロロジーのＣＤは聞いているのですが、やはり前回の恐怖心がぬぐえず、初心者ながらアロマ出産というものに興味をもちました。
産院では特にアロマ出産というものを行っているわけではないですが、アロマの持ち込みは認められており、とりあえず以下のものを購入しましたが、それぞれどのようなときに、どのような使い方（オイルでマッサージ、アロマタオルやハンカチ、スプレータイプにしておくなど）をするのか、よくわかりません。
初心者のくせに、少しでもお産を落ち着いて迎えられれば・・・と思い、とりあえずいろんなサイトで調べた出産関係のアロマオイルを数種類買ってしまいました。
なお、産院は前述のとおりアロマ出産されているところではないので、マッサージは自分でするか、主人に腰をさすってもらうことになるかと思います。
スプレータイプやハンカチにしみこませるだけなら、自分で事前に準備できると思いますので、「このオイルはマッサージに使うといい。」とか「このオイルとこのオイルでスプレーを作っておくとよい」などありましたら、何でも構いませんので、教えてくださいませ。
○アロマディフューザー
○１００ｍｌのスプレー容器
○アロマオイル
・リラックスブレンド（ラベンダー・オレンジ・ゼラニウム）
・パルマローザ
・ペパーミント
・ベルガモット
・マンダリン
・グレープフルーツ
・ローズマリー
・クラリセージ
・イランイラン
・フランキンセンス
・フェンネル
