私は対人恐怖、社会不安なのでしょうか？

質問

私は今２４歳なのですが、親しい友人以外の人とまともに話すことができません。

このような症状が出始めたのは小学生３年生くらいです。
小さいころから家庭が母親の恐怖政治のような状態で、「結婚して家庭をもって私はがんじがらめ。あなたたちがいるから私は不幸になった」とでも言いたげな態度が日常茶飯事で、悪いことをしようとしまいととにかく金切り声で怒鳴られることが習慣化していました。
幼いころからお金のこと、人を信じるとろくなことがないという考え方や母自身が育てられる過程で味わった辛さと同じものを、私と兄に振りかざすような人でした。

このようなことが原因かわかりませんが、幼いころから劣等感と見捨てられ不安、人が怖いという思いが強く、今でもそれをとることができないでいます。

特に困るのが仕事の場面です。
少しでも人に強い調子でものを言われたり、悪意ではなく素直に間違いを指摘されただけなのに恐怖で声がすっと出てこないので、無視をしたと思われたりして職場での不和の原因を作ってしまいます。話しかけるのが怖くてわからないことを質問することができないので、いつまでたってもスムーズに仕事ができません。
また、集団の中にいると不安になるので、世間話といった普通の会話をする場面は避けてしまい、職場でいつも浮いてしまいます。話しかけられても声は聞こえるのに言葉がスムーズに入ってこず、聞き返すのも怖くてできないので、意思疎通がうまくできません。

克服しようと接客系の仕事に就いたのですが、症状が悪くなりました。
今のバイトは勤務して３ヶ月たちますが、世間話は怖くて一度もしたことがありません。
良くて仕事関連のことを質問できるかできないかがギリギリの状態です。
職場からの信頼は当然ゼロなので、わかるように嫌味を言われるようになってきました。

ちなみに家族は今はみんな仲がよく、よく話すので母は私は少し人より気にしすぎなだけで、その気になればちゃんと働けるのに気が弱くてできないと思っています。

その他のわたしの特徴としては、

知らない人、知り合い程度の人、昔親しかったがしばらく会わなかった人に話しかけられると、ドキドキして早く話を切り上げてしまう、逃げ出したくなる。話しかけられても聞こえないふりをしてしまうときがある。親しい人と会っているとき一度話し始めると、雪崩のように話してしまい、ペースがとれなくなる。ひとつ失敗したと思うと、一日中そのことが頭のなかをグルグル回って、集中できず、芋ずる式に過去の不快な思い出が駆け巡り、一日中悲観的になる。ちょっとした頼みごとができない。人が話していると、自分の陰口を言っているのではないかと感じる。仕事がない日は安心できて、気分がいい。まずいことを言ってしまう気がして友人から来たメールをすぐに返すことができない。メールの返信が遅いと自分がまずいことを言ったのではないかと思い、返事が返ってくるまでそのことで頭がいっぱいになる。現在は家族仲がいいにも関わらず、母親が不機嫌であるのを感じると一日中不安で布団にこもってしまう。

などです。

できれば心療内科やクリニックに行って治療したいのですが、そもそも自分は病気なのか、このような症状は病院を受診するに該当するほどのものなのか、行くとしたらどんな病状を扱っている先生にかかればいいのかわかりません。

みなさんからの経験談やアドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願い致します。

回答No.4

noname#144459 · ベストアンサー

再です。被害妄想（周りが自分に危害を加えているのではないかと考える）他、社会不安障害や色々な物が混ざっている状態かなと思います。私は精神科・心療内科を掲げる病院に通院していますが、色んな病を沢山持っているねと言われています。受診を勧めます。初診日に診断が下るのではなく、問診しながら徐々に診ていくと思います。話をきちんと聞いてくれる、質問にもうやむやにせずきちんと答えてくれる医師の元、治療をしましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。そうですね。被害妄想は中学生くらいのときくらいから続いています。長い間ケアしなかったので、いろんなことが絡まっているかもしれません。さっそくアドバイスにあることをポイントに心療内科を探し始めました。気長に通って、ゆっくり治していきたいと思います。

回答No.5

noname#157261

病気かどうかは心療内科や精神科に行けばわかると思いますが
その前に今の接客のバイトは辞めるべきだと思います
接客は向き不向きもあるし
あなたのような状態ですれば悪化が目に見えます
ただでさえも難しい人間関係なのに
その上の接客となったら
本当に人と接するのが好き
こんな人がするべきで
あなたがあえて選ぶ職業ではないと思います
自信喪失になってますます話せなくなると思います
今は会話を意識するのではなく
人に馴れるところから始めた方がいいと思います

病院へ行けば薬を出され
それでだいぶ落ち着くと思います
焦らずゆっくり治していったらいいと思います

お礼

優しいアドバイスありがとうございます。接客となると人が大好きな人が集まるのでしょうから、仕事ができてもできなくても、喋らないということで余計に腹が立つのでしょうね。やはり、自分の精神状態と職場の方のお気持ちを考慮して人と接する機会の少ない職場に移り、平行して治療していきたいと思います。

回答No.3

noname#244462

社会不安障害と思われます。

すぐに心療内科、精神科を受診される事をお勧めします。

今の苦しみを薬に頼ってでも軽減して下さい。

その上で今後の事になるでしょう。

変なアドバイスになりますが今の職場ではあなたに対して変な固定観念を持たれてます。

これを覆すのにはすごいエネルギーが必要です。

場合によっては退職してリセットするのも一つの方法かと思います。

参考になるかわかりませんが私の体験談をブログに記載してます。良かったら閲覧して下さい。

お礼

アドバイスありがとうございます。確かに、職場では私がミスしてもしなくてもキツく当たられて、もうどうにもならない状態です。仕事は早めに辞めて、なるべく人と接しなくて良い職場に勤めようと思います。

回答No.2

noname#144459

主さんは次のような症状がありませんか？。会話する時に（特に向かい合わせでの立ち話）頭の中が真っ白になり、字幕が流れるような感じになり内容が頭に入ってこない、エレベーターに乗り合わせると憂鬱感や圧迫感を感じる、言葉に詰まる、一言一言考えながら話す、音が気になる、顔色やご機嫌を伺う、人の表情で一喜一憂したり、自分に自信がない、声を掛けられるのはまだ良いけれど自分から相手に声かけ出来ない、何度も確かめないと気が済まない事がある、自分はこうだと思うのに嫌われたらと胸にしまう、自分の近くでヒソヒソ話をしたりすれ違いざまに笑っていたとすると自分の事かと悩む、ふと気に掛かる事が頭に浮かぶとテレビなど消して何度も同じ事を考えるのが止められずに時間が過ぎてしまうなどありませんか？。

補足

ご回答ありがとうございます。上記で該当するのは、音が気になる（人と話しているときに大きな音がするとそちらに注意がいってしまい、その間の内容がすっかり抜けている、部屋で一人で寝るときに音がすると誰かいるのだろうかと不安になることがときどきある）、人の表情で一喜一憂する、声をかけられるのはまだいいけれど自分から相手に声かけできない、自分に自信がない、自分はこうだと思うのに嫌われたらと胸にしまう（学生のころは嫌われたらと思うと嫌なことを嫌と言えないので、ひたすら相手の意見に同意し相手が喜びそうな意見を言うことに徹していました）、自分の近くでヒソヒソ話をしたりすれ違いざまに笑っていたとすると自分の事かと悩む、何度も同じことを考えるのが止められず、時間が過ぎてしまう（たいていは自分が他人にひどい事をされることか、親に今まで言えなかった悲しみや怒りを爆発させるところ、自分が立派な人間になって昔自分にショックなことをした人間に自分のことを見直してもらうこと、才能があって人から尊敬される人間になったイメージなど）です。あと、仕事のときによく起こることなのですが、毎日している事なのに手順のうちのいくつかをすっかり忘れていたり、いつもどの手順でやっていたか少し考えないと思い出せないときがあります。あと、友達の知り合いといった距離感の人に話しかけられると、反射的に会話をする事を拒否してしまいます（えっ！とか、は、はいっ！と言ったきりで後は怖くて会話ができない）。あとは、友達の輪の中にいると、仲がいいように見えて実は自分だけ軽蔑されているのではないか、哀れまれているのではないか、最終的には自分だけ捨てられるのではないかと考えてしまうことがときどきあります。

回答No.1

anco_004

軽くカウンセリング受けたらいいんしゃない。
具体的にどこいけばいいのかは分からないが。

精神科行っても、適当に病名つけられるだけだし。

お礼

ご回答ありがとうございます。そうですね。とりあえず、カウンセリングだけでも行ってみると何か変わるかもしれないですね。