自分に泣きたい。よろしくお願いします。

質問

昔の自分の失敗や嫌な思いをした時の記憶が、フッとした時に頭をかすめ
「バカだ」「死ね」と独り言をいってしまうのです。
そんな嫌な記憶なんか思いだしたくないのに、ふとした拍子に思い出し
最近独り言が増えています。
自分でもこれはちょっと異常なのでは？と思います。

自己否定感が強く他人も受容する事がとても苦手です。
それでもコミュニティーの仲間に入ろうと、それなりに人に話しかけたりは
するのですが人に線引きされているような気がします。

そんなつもりないのですが、人を寄せ付けないオーラを発しているかのように
現に私の席の隣にはいつも誰もなかなか座ろうとしません。
「誰か来ないかな」と本当はすごく欲しているのにです。
思えば子供の頃からそういう経験があったように思えます。
「どうせ私は人に好かれない」と子供の頃、自分に諦めていた記憶もあります。
（ちなみに結婚もしてますし、少なくともキモチ悪い容姿ではないと思います）

自分で思いつく原因としては、良くも悪くも他の人より物事や人のアラとか
見つけたりするのは早いです。
でも上げ足を取ろうとかそういうつもりはありません。
いい加減大人ですから、直に指摘する事はないのですが
嫌な顔はしているのかもしれません。
結果その、後片付けなどは自分がする事が多いのが腹立たしく思ってもいる現状です。

また母が仕事で成功した人だけあって、抱きしめられた記憶がない代わりに
「産まなきゃよかった」「一人で生きて行きたい」と言われたのはよく覚えています。
母が原因で決定的に連絡を絶っていた時期もありますが
なぜか父が悪かった事になっており
自分の非は決して認めない人ですからもう諦めて
「この人に何を言っても無駄だ」「早く死んでくれ」ぐらいしか思いません。
したがって兄妹そろってアダルトチルドレンの傾向があるような気もします。

こんな事ではダメだし、自己肯定感や受容を自分のモノにしたいので
箱庭療法を受けてみましたが、怒りの気持ちがあるのに自分の思いのたけを
どうしても言う事ができませんでした。
辛い思いを払しょくしたいのに、素直にそれができないのはなぜでしょう？
また昔ヒプノセラピーを1回だけ受け、その時の嫌な気持ちは
なんとなく解消できたのですが
私みたいな人は催眠療法のようなモノの方が良いのでしょうか？

孤独感というか世の中から拒絶されている気がしてとても辛く
それが今の独り言になるのでしょうか？
できましたら心理に詳しい方ご回答頂くと助かります。

回答No.1

functor

だいぶお困りの様子ですね。

ただ、お話の内容だけでは、症状の特定は難しそうです。

例えば、ぱっと思いつくところでも。

うつ、発達障害、パーソナリティ障害、アダルトチルドレン、

など、いろいろなことが思い浮かびます。

>箱庭療法を受けてみましたが、

最初から箱庭療法を受けたのですか？
精神科による診断はしましたか？

お話の症状で、本当にご本人が辛いと言うのであれば、
まずは精神科を受診するのが筋道だと思いますが・・・

ちなみに、ご自身である程度あたりをつけたいというのであれば、
まずは心理学・精神医学を概観する必要があると思うので、

　　心理学・精神医学　概論

とかWebで検索してあたりをつけてみてはどうでしょうか。

ご参考まで。