ガマンすることがむずかしいのです

質問

自分の性格について、困っています。
端的にいうと、ガマンが難しい性格なのです。

普段はイヤな仕事や、ガマンしなければいけない場面でも
理性的に行動をとるようにしているのですが、

たまに、体調が悪くて頭が回らないような日にそういった状況になると
まるで、勉強嫌いの小学生が勉強を無理やり押し付けられたような状態になり
イスに座っているだけでやっとで、ふとした瞬間にイライラが爆発してしまいます。

奇声を発したり、奇行をとってしまったり、
過呼吸になったり、気絶したり。
なだめようとする先輩に奇声を張り上げてパニックになって一発クビもありました。
後になれば「どうしてやってしまうんだろう」と反省しきりなのですが。。。。
ぷつっっと、何かが切れた瞬間にはもう、出てしまっているのです。

今は細々と、趣味で続けていた絵をかいて暮らしていますが
２０代半ばを回り、もう少し安定した暮らしがしたい、将来が不安で仕方がなくなり
なんとか普通に働けるようなメンタルになりたいとおもって、書き込みをしています。

大人なのだから、もっとしっかりしなければ、とか、甘えてはいけない、とか
常々心がけているのですが、

疲れてくると本当に「いつまでやればいいんだ！」みたいな感じになり、
キャーとかワァーーーとかァアアアアアみたいな奇声を上げてしまいます。

自分なりに一生懸命にやっているつもりなのですが、
最近もう、ほとほと疲れてきました。　死ぬのは正直怖いですが、
このような状態を引きずって何十年も生きるのも怖いです。。。

こういった「ガマンが限界に達してパニック」みたいになるのは
子供の頃や、学生の頃からずっとあったことなのですが、
子供の頃は「終わり」があったので、「これを終わらせれたらもうしなくてすむ」
「受験が終わるまでのガマンだから、今は頑張れ」みたいな風に
なんとか耐えることもできていたし、

授業中何度かそういう状態になってしまったことから
「授業の進度は関係ないから、お前はお前の習熟度でついてきなさい」みたいな
風に、先生達は（半ばあきれ気味でしたが）対処していただいていたので、
なんとか卒業、進学をできていたのですが・・・

大人の社会では「キミのできるペースで」とはいきませんし、
出来ない自分を雇いつづけるよりも、クビにして普通の人を雇った方が効率が良いので
大抵クビになるか、そっと退職をすすめられました。

落ちこぼれなのだから、今のような月７万（生活費全て込み）の生活でも仕方が無いと
理性ではそう、理解しているのですが・・・
心では「あんなに嫌いな勉強をしたのに」「暴れたい気持ちを必死で堪えて受験したのに」
「どうして僕は普通になれないんだ！」「僕だってがんばったのに！」みたいな幼稚な不満、
社会への恨みがグルグルと渦巻いていて、
なかなか自分で自分を納得させることができないのです。
（高校なんかは殆ど遊ばずに勉強してましたが、成績は常に中の下でした）

でも、正直本当に疲れました。
自分との葛藤も、社会の中での鬱屈間も、ガマンすることも。
いっそ完全にトチクルってしまえたらともおもうのですが、まだそうもいきません。

少しでも気持ちを楽に出来る方法があれば、教えて欲しいです・・・

回答No.3

noname#146551 · ベストアンサー

いっそのこと、絵が描けるなら絵に、その強い気持ちを表してみてはどうですか？
もしかしたらスッキリするかもしれません。

僕の場合は、歌うことが好きなので、イライラしたときは、4時間一人カラオケして、全力で歌って疲れたら休憩、でまた全力で歌って疲れたら休憩というようなことをします。音痴に歌っても、格好つけて歌っても、一人で体を張って歌ネタしても誰も何も言わないので、気分爽快です！

お礼

やっぱりこういう、再発達みたいなのは長い目で自力でやるしかないみたいですね・・・
代表して一番上の方にＢＡつけさせていただきました。
ありがとうございました。

補足

昔は好きで描いていたのですが・・・今は描かなきゃ食べていけないので描いている感じで
たまに描くのもイヤになります・・・・。

カラオケは数えるくらいしか行った事がないですが、今度安い店を探して
行ってみます。ありがとうございます。

回答No.2

eroero1919

そりゃまあ、一緒に働いている人がテンパったらいきなり奇声をあげられたら、一緒には働けないわなあ。

自分でもコントロールできないんだから、そこは医者の出番ではないのですかな。感情を落ち着かせる薬を飲んで働いている人だって大勢いるわけですし。

補足

薬は今いただいていますが、それでもうまく行かないので悩んでいます・・・。
イライラや不安を抑える薬をもらっていますが、それを飲むと今度は
普段から回転の遅い頭がもっと回らなくなってしまって、ミスを頻発したりして
邪魔者扱いされたりで、一生懸命やっていても、
以前勤めていたところでは「そんな程度はバイトでも出来る」とか
「頑張っているのはわかるが結果がでていない以上いらない」とか。

薬で抑えているのが、抑えきれなくなってパニックになったときはもっと悲惨で
壁を突き破ったり物を先輩に暴力をしてしまったこともあるので・・・・
できれば薬に頼らずに「イライラを感じないようになりたい」のです・・。

パニックになった状態は冗談抜きで「カっとなってやった」みたいな感じで
真っ白になってしまっていて、壁を突き破ったときも、先輩を突き飛ばして喚いたときも
「ダメだ、ダメだ、ガマンしなきゃ」と抑えなきゃとおもっていた次の瞬間には
もう壁に穴があいていたり、先輩が吹っ飛んでいたりして我に返って
事の重大さに気づくような状態です。

本当に情け無い話で、できる社員になりたいんじゃないですし、
普通に、ごく普通に働いて適応したいだけなのですが・・・

回答No.1

noname#144057

医者やカウンセラーにはどのくらい通っていますか。
そして、なんと言われていますか。

補足

軽度の発達障害の可能性と、
小さい頃の生育過程のトラウマ（見捨てられ不安、親からの暴力）などが
問題かもしれない、と大学の頃にいわれました。

今は薬で対処両方をしています。
本当はカウンセリングに通った方が良いといわれていましたが、
卒業後は大学の保健管理センターでの無料カウンセリングなどは受けれなくなり、
それ以外の普通のカウンセリングは健康保険が利かないので
お金が無い現状、精神科で抗不安薬と抗欝薬を処方してもらっています。