特定のことをすると混乱します。

質問

初めまして。ちょっと困っているので投稿させて頂きます。
1年ほど前から資格の勉強をしているのですが勉強を始めると集中できなくなってソワソワしてきます。気持ちが混乱して、喉に何か詰まったような感覚になって頭に入ってこなくなるんです。
そうなった時は１日できなくなって中断して、でも少しずつですがぼやけた知識を勉強してきました。

今日もそうしていると、また喉に何か詰まったような感じになり『ああ、またか』と思って続けていたのですが、いつも以上に気持ちが混乱して、鼓動が早くなって来ました。鼓膜の方まで鼓動が響いてきて、そこで中断しました。

毎回こうで、進むものも進まない、どうしてこんなことになるのか分からず困っています。
こうなったらどうすれば治まるのか、いつまで続くのか、どなたか経験がある方はいらっしゃいませんか？

正直、今まで精神科に通ったことがあってそういうものは病院に行っても楽にならないものだと思っているので精神的なものだとしても、完全に治るとは思えなくて怖いです。

回答No.1

noname#171966 · ベストアンサー

あなたはおそらく勉強が大嫌いで、「こんな資格の為に勉強するのは、まっぴらゴメン参考書も見たくない」と、思っているのではないでしょうか。
但し、"無意識では"です。
意識の上では、「いいやそんなに嫌いな事でもないし、私は怠け者じゃない。資格も取る気は十分だし、この勉強も望んでやっている。」と思っていませんか。
自覚が無いわけです。
こういうのは、自分で自分を騙している状態ですので、どこからか、その無理の反動が出てきます。
例えば、書かれている症状やノイローゼになって出てくるのです。

もしそうならば。

改善はその押し殺している部分を意識化させて認める事から始めます。
「ああ、自分は努力家でもなければ勉強家でもない。怠けるのが大好きな人間だ。資格の為の勉強なんて、カッコつけでやってるだけさ。」と認めてください。
スタートはそこからです。
たまに気分転換を派手にやって"嫌だけど"我慢して勉強に望むもよし。
そんな気に入らない事をやるのはやめて、もっと自分の気に入った道に進むもよし。

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なお、私は貴方を直に知っているわけではありませんし、情報も十分とは思いません。
ですので、見当はずれ回答をしてる可能性もあります。
絶対に違うと思うのでしたら、どうぞ気になさらないで下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

TYWalker

専門家ではありませんが、私も心療内科に通ったことがあります。
（私は鬱症状だったのですが、睡眠時無呼吸症候群だったことが分かりました）
適当にパパッと見て、薬を出して終わりですよね。

でも、あれはしょうがなくて、先生は保険治療の範囲内で正確な治療をするのがすごく大変で、同じ症状でも人によって合う合わないがあって、適当な薬を出して、合えばめっけもの、合わなければ別の薬・・・と言う風に長期戦で試行錯誤をするもののようです。

また、私のように、心の病気だと思ったら体の病気だったという話もあります。
ですから、お医者さんも真面目に苦労しているし、でも運悪く治らないこともあるということですね。

さて、質問者さんの場合は、普通の行動をしてもならない症状なのに、あることをすると症状が起こるということで、原因を根本的に治せなくても、行動を修正してうまく持って行くことが出来ると思います。
というのは、他のこと・・・他の人には上手く出来ないことが、あなたには上手く出来ていることだってあるからだと思います。

私もダラダラする方ですが、本を読んでいろいろ工夫しています。
以下の本が読みやすくて参考になりました。

マンガ：
のうだま－やる気の秘密　上大岡トメ
脱・三日ぼうず! 続かない女のための続ける技術　剣持まよ

本：
そろそろ本気で継続力をモノにする　大橋悦夫
「続ける」技術　石田淳
心なんてどうでもいい　金原俊輔

ひとつ思いついたのですが、搦め手で、資格の勉強とは別のことを２週間ぐらい真剣にやってみるというのはどうでしょうか。
たとえば早起きとか。
早起きして勉強は無理にしなくてもいい。
１０分ジョギングすればいいことにする。
それを２週間続ければ、自分もやれば出来るんだと言う自信が出来ます。
体を鍛えるのは何にでも応用出来るので損はないでしょう。

お互い頑張りましょう

お礼

ありがとうございます。
無気力な訳で何もしてない訳ではないので大丈夫です。