人と話すのが怖い ３０代

質問

よろしくお願いします。

男性３０代です。人と話すのが怖いです。

話しかけたときに拒絶されるのではないかという思いがあるからか、
なんでもないことを話しかけることができません。

仕事の時に特に困ります。あいまいな指示や、作業に入る前に確認しておいたほうがいいだろう
と思うことを、人に確認するときに話しかけるのも怖いのです。

こんな当たり前のことを理解してなかったのか、と思われるのが怖かったりするのかもしれません。

自分に自信がないから、人に話しかける時、拒絶されるのが怖いとか、話し方が
相手にとって分かりにくいのではないかとかいろいろ考えてしまいます。

人に話しかえられて、よく聞こえなかったときに、聞き返すことも怖くて
取り合えずわかったふりして後で別の観点から同じことを確認するようなことをしてしまいます。

効率悪いですよね。

何とか人に話しかけるのが怖い病を治したいです。

みなさんはにたような経験ないでしょうか？

アドバイスください。

回答No.1

noname#177855 · ベストアンサー

わたしも似たような症状の２０代女性です。

同僚にお願いしてみたり、質問したりするのが、すごく怖く心の中で何度もシュミレーションをしたり、質問を諦めてしまったりしていました。
逆に聞かれたり頼まれるのは、自分の必要性を評価されたような気分になりすごく嬉しいのですが……
最近では初対面の人（面接の様な状態の時）や仕事上の注意をしてくれる人と接すると、涙が出てきてしまうぐらいの状態になってしまいました。
仕事場の人に申し訳なくなってしまったので、心療内科に相談に行ったら［社会性不安障害］ということでした。
最近では、珍しくないらしく状態は軽かったので弱めの薬を飲むことになりました。
飲むことが自信になり治ってくるらしいですよ。
栄養ドリンクみたいな気分で私は飲んでます♪♪
まだ緊張する状態になっていないので治ってるか分からないですがまぁ、気休めですからね(^∀^)ノ
もし薬に偏見が無ければ一度病院の方に行かれてみてはどうですか？
精神、心療病院が嫌でしたら内科などと併設されているところの方がオススメですよ。
もし知り合いと会ってしまったときに言い訳で使えますから
あっ、私は普段友達などと接するときは、別に病んでいる風な人ではありませんよ(^w^)バーベキューとかのイベント、めっちゃ好きだし(‘o‘)ノ

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

nori_10

私も似たよな…
とゆうかみんなそんなもんだと思います。それが気の持ち様で自信なくなったり。いいんですよ。別に。話したくなければ話さなくていいし。

同僚で一人でも
気を許して話せる人がいたら変わるよ。

プライベートでもいいんだけど
たった一人でも話せる人見つけて下さい。

その人に依存ではなく
それで自信つけましょ。質問者様だけじゃない。
みんな同じですよ。

お礼

回答ありがとうございます。

安心しました。