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暴飲暴食が原因で病気になる可能性はある？
- 最近の暴飲暴食によって体型に自信がなくなり、さらに食欲が抑えられなくなっている。
- キャベツを満腹になるまで食べるという方法もあるが、食欲が大きすぎて実行できない。
- 3食で満足できる体に戻す方法を知りたい。
- 1111112222
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こんばんわ(*´ω｀*) １６歳の高校２年の♀です。 私もつい最近まで1111112222様のような 悩みを抱えていて、それで少しでも 助けになりたくて回答いたしました。 駄文長文ですがよろしくお願いいたします。 食べた後にご飯を食べたことに対して 罪悪感を抱いたことはありますか？ また食べたものを吐こうとしたりしましたか？ これに当てはまらなければ病気ではないです。 もしも少しでも当てはまるのならば 摂食障害という病気かもしれません。 摂食障害とは過食症や拒食症、むちゃ食い障害のことです。 私は摂食障害です。とても辛い心の病気です。 ところで1111112222様は何か悩みやストレスを 抱えてはいないでしょうか？ 私が考えるにストレスや生活面が原因で 過食しているのではないかと思います。 ストレス発散ができていなかったり、 また昼夜逆転などしていないでしょうか？ ストレスを無くし、生活面を改めると 少しは過食も収まると思いますよ^^ また食べ物をよく噛む、早食いをしない、 お腹が空いたら歯を磨く、ガムを噛むなどいいと思います。 私がお勧めするのはお腹が空いたら 牛乳を飲むことです。少しはましになりますよ。 また１時間に１回水を飲むのもお勧めします。 摂食障害かも、ストレスが原因かも なんて思ったら心療内科や精神科への 通院をお勧めいたします。 摂食障害は早期発見、早期治療がいいです。 じゃないと病気と長く付き合うことになります。 心療内科や精神科は暗い、怖いなど 考えがあるかも知れませんが大丈夫ですよ。 私みたいな若い人なども行ってますし^^ 話が暗くなりましたが、もしものことを考えての 回答ですのでお許しください。 たくさん食べたからといって決して 吐こうとしないでくださいね。 また無理に過食をやめようと絶食したりするのも よくありませんので、無理にやめようとすると かえってストレスがたまるかもしれません。 ゆっくりですが、徐々に改善していきましょう！ では1111112222様の悩みが少しでも 改善することを願っています。
その他の回答 (1)
食べたい時期は誰にでも有ると思うよ。 それをコントロールするのが意思。 一番はジョギングか１万歩運動・・・ そんな暇無しだと 先ず。食事前に薄口こんにゃく料理食べてからの食事 または、海藻食べてからの食事 これで、栄養吸収が少なくなり、摂取カロリーが減るんだが・・・ そんなの嫌なら質問しない方が良いと思うが？
お礼
回答ありがとうございます
お礼
丁寧にありがとうございます!確かに友達関係で悩んでいたのでそれがストレスになったのかな?でも病気じゃなくてよかったです!ありがとうございました!