心の即効薬

質問

日々のバタバタで疲れてます。
寒い季節が近付いて、気持ちが風邪を引きそうです。

そんな時に心が元気になる「とっておき」を教えてください。
（エピソードでも曲でも食べ物でも人でも・・・）

回答No.4

berntakii · ベストアンサー

久しぶりに高校の同級生と会って焼肉食べたんですが、やっぱ仲のいい人と会って話をするっていいもんですね

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。

あぁっ！！
判ります、すごく判ります！！
そういえば、最近忙しくて学生時代の友人と話す機会を作っていませんでした。
卒業してどれだけ時間が経っていても、会った瞬間に関係があの頃に戻る気がするんです。
週末に電話してみようかなぁ・・・。

回答No.3

annkoromochi

毎晩、黒酢を飲んでいるので、心も体も元気でいられます。
　寒い季節はホットで飲みます。すごく体が温まります。

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。

お酢、良いですよねぇ。
家族も夜ですが、一人朝に飲んでいます。
・・・やっぱり夜の方が良いのかなぁ・・・？

回答No.2

noname#159516

ビタミンC、搾りたてジュースにはまってます。

翌朝元気に起きられます。

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。

夜に飲んでおられるのでしょうか？
オデブ具合が気になるこの頃としては、習慣にするのは少し勇気が必要です・・・。

毎朝、フルーツを食べるように心掛けています。
フルーツの糖分が脳に行き渡る錯覚で1日の活動を始めています（笑）

回答No.1

やっちゃん（@510322）

確かに、季節の変わり目、特に秋から冬になるこの時期は、
気温が下がり、気持ちも下がり、沈みがちになりますよね。
参考になるかわかりませんが、私の「とっておき」をご紹介
させていただきます。
私は、寒がりなので、体を動かします。
そして、体をポカポカ温めます。
血流を良くすることで、体にも良いですし、精神的に良いかと思います。
体を動かすことで、多少体は疲れますが、それ以上に元気がでます。
その他は、１人カラオケに限ります。
人間声を出すことによって、内にたまっている物を発散します。
テンションをあげることで、元気を生みます。
多少疲れはしますが、それ以上に元気をもらいます。
まぁこれは、私の「とっておき」ですから、参考になりましたら、
してみてください。
因みに食べ物でしたら、納豆ですかね。
納豆に卵、納豆にラー油、納豆に大量のねぎ、納豆にみょうがと・・・・。
毎日工夫して、納豆を食べてます。
これまた、参考になりましたら、試してください。
お体に留意してくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。

スポーツジムには行っているのですが、足りない酸素を体に行き渡らせるためになっているような気がします。あと、浮腫み対策ですねぇ・・・。それらが切実すぎて、気分にまで気持ちを持っていく余裕を失っていました。
そうですよね。体を動かす目的にはそういうことも含まれていたはずだったのに・・・。

納豆も嫌いではないのですが、なかなか毎日食べることはないですねぇ・・・。
個人的にはごま油も好きです。柚子胡椒とか・・・。
うん。早速、今日の買い物リストに納豆を追加します。

体のことまで気遣っていただいて、ありがとうございました。