手首を鍛えると握力が低下？？

質問

ダンベル（５kg）を使って手首を鍛えると握力が低下するんですか？最近、少し握力が落ちたような気がします。

回答No.3

timeup

一つは精神的なもの。

もう一つは、
運動は筋肉に刺激を与え、破壊させ、それを再構築して増量して行くのですが、其の過程で不足する物質が在ると、破壊されるだけで、再構築が上手く出来ない場合があります。

とりあえず、良質のタンパク質を多めにとり、ビタミン・ミネラルを充分に摂取しましょう。

回答No.2

colocolo62

普通は握力強化されると思いますよ。

筋肉が疲労状態なのでしょうか。

回答No.1

noname#5868

自分は１０キロのダンベルを使って手首を鍛えたら、半年で、握力が５０キロから６５キロにアップしましたよ。