アルコールやカフェインで、憂鬱？

質問

お酒やコーヒーを飲み過ぎると
だんだん憂鬱な気分になります。

居酒屋で騒いでる時は
めちゃくちゃ楽しいのに
2次会や帰り道で漠然とした不安感。

昨日も
チューハイ1.5缶とコーヒー1杯で
寝てる間、憂鬱さと吐き気がやばかった！

今好きな人が
もし振り向いてくれないなら
生きる意味ないなー

と思ったり、
大好きな音楽聴いても落ち着かなくて(T_T)

前は帰り道の電車のホームから
おちたらどうしよう

って意味もなく不安だったり。

コーヒーとお酒飲まないようにする以外
避けようがないですか？

回答No.2

albert8

当面は飲み過ぎないようにするか、飲まないようにするしかないでしょう。質問者さんはご本人が自覚しておられるかどうかはわかりませんがもともとストレスにたいする耐性が弱い方ではないかと想像します。まずはスポーツや運動で体を動かして心身を鍛え直すことが大事だと思います。

回答No.1

padore

なんらかの不安障害の可能性があります。

アルコールやカフェインには不安障害などを引き起こすことがあるので、一度病院で診てもらった方がいいでしょう。

この場合は精神科です。