ストレス→食に走る

質問

最近職場でのストレスが凄くて、やけ食いが止まりません。

今日も仕事が終わってからバターロール1個、カステラ薄切り1切、チョコアイスを食べ、さらに夕飯も満腹食べました。しかも揚げ物…

特にお腹が空いているわけでもないのに食べないとイライラして、しまいには食べ物のことしか頭になくなっているんです。

私はとりわけ太っているわけではありませんが(156cm、46kgポッチャリ?)このままでは冬には50kgに到達します。不健康な太り方で。

他にも運動したり映画観たりして気を紛らわそうとしているけど満たされず、結局食べてしまいます。
誰か助けてください。アドバイスお願いします。

回答No.4

akicot

今晩は。Lovewars様への補足を拝見させて頂きました。

質問者様は女らしい方かと想像するので難しいかもしれませんが、思い切って誘導尋問で愛する方に好きな体型をお聞きになるのはいかがでしょうか？

ファッションモデルの様な体型は意外と殿方には人気がなく、むしろ「抱き心地がいい位ふっくらしているといい」と言う殿方は多いんですね。回答が質問者様の理想の体型と同じだったら（殿方の好みでは余りいらっしゃらない）ダイエットに目を向けてもいいかと思いました。

体型よりもストレスで笑顔が参っていらっしゃらないか心配です。殿方は、「誰にでも笑顔の娘がいい。外見で相手を判断しないのが伝わるから」と言う所があります。

Lovewars様と同じく質問者様の素敵な恋を応援しています。
「笑顔に勝る化粧なし」で笑顔チェックを提案してみます。

私にはがんばりやの質問者様の素敵な笑顔が想像出来ます。

回答No.3

noname#146392

お返事有難うございます。NO2です。

質問者様は、今、恋しているのですね（＾ｖ＾）

とても素敵な事じゃないですかぁ～!!

彼の為にも、いろんなファッションやメイク、髪型にチャレンジしてみて食欲の事を忘れられるくらい今を楽しんで下さいね!!

あ、でも、気持ちが綺麗な事が一番大切ですよね…。

質問者様、良い恋愛をして下さいね!!頑張って下さい（＾ｖ＾）

回答No.2

noname#146392

はじめまして。

ストレスからの、やけ食いする、お気持ち…^_^;スゴく分かります。

私もストレスが溜まると、やけ食いが…ハンパ無かったですよ^_^;

焼肉定食にラーメンも一度に食べたり…でも、2～3時間後には、また…お腹に溜まる、ご飯物を食べたり^_^;

お菓子やアイスなどと可愛い物では無かったです(；一_一)

でも、オシャレに意識を持って行ったり、ハーブティーを飲んだり、好きな音楽を聞きながら車を運転しドライブしたり、好きな香水や、アロマキャンドルをつけたりして、リラックスするようにしましたね…

若いうちは、やけ食いしても、そんなに健康の事など考えていませんでしたが、30代になると健康の事を考えるようになりまして…^_^;

質問者様も、ご自分に合ったストレス発散法が見つかると良いですね!!

頑張って下さいね!!

ちなみに私は身長148cmです。体重は面倒でしばらくの間、計ってないのでハッキリとした体重が解らなくて、スミマセンがスカートやデニムなどがきつくなったりは、まだ、していません(^_^;)

お礼

回答ありがとうございます。
食欲の秋も手伝って食欲がとどまることを知りません。
相変わらず食べまくってます。でも今日久々にジーンズをはいたらきつかったんです！
今恋もしてるし、これじゃいかんと思って焦ってます。
なのでアドバイスいただいたように食以外に目を向けるよう努力したいと思います。

回答No.1

akicot

初めまして。不安でお辛いですね……。

お菓子からお惣菜までご自分で手作りに挑戦するのはいかがでしょうか？
お仕事の兼ね合いで毎日出来なくても、

・カロリーを自分でコントロール出来る
・「失敗しても責任を持って食べる」と言うルールも付けると安易さが減る
・美味しい物が出来るとストレス発散になる

私は３年程自炊をして居ります。作った料理に点数を付けてゲーム感覚でやってます。
自分料理程、自分に合う美味しい物はこの世にないと思ってます。

お料理の腕が分かりませんが「クックパッド」で１番上のレシピは分かり易く美味しい物が揃っています。

ストレスの元になる苛立ちが早く解消出来る事をお祈り申し上げるため１意見を書きました。

お大事になさって下さいね。

お礼

回答ありがとうございました。
依然すごい食欲です…
自炊いいですよね。私も一人暮らししてたときは割とコントロール出来てたんですが。
実家だとがっつり食べちゃうんです。
そして満腹まで食べないとイライラして結局また食べるんです。