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毎日眠い
私は寝るのが大好きなのですが、毎日寝ても寝ても眠いのはどうしてでしょうか。 平均の睡眠時間は6時間くらいなのですが、休みの日はかなり寝てしまいます。 平日は睡眠時間が少ないので、仕事中は集中している時以外は眠気を感じています。 遊んでいるときも食事している時も。。。 みんなそんなものですか？ 下らない質問で申し訳ないですけど、回答下さい！
- mimimimimitta
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質問者が選んだベストアンサー
寝すぎても眠いですよ。休みの日に寝だめしているのが、よくないかと思います。毎日同じ睡眠時間・規則正しい生活をすれば改善されると思いますよ。とは言っても、私も最近何時間寝ても眠いです。(笑)夏の疲れが出る頃なのかもしれませんね。あるいは体調不良の前か・・・。 いずれにしても、休みの日の寝だめはやめましょう！ちなみに平均6～8時間の睡眠時間が良いそうです。
お礼
ありがとうございます。 季節の変わり目に眠くなる人もいるんですね。 ねむ疲れします。 時間が許す限りベッドにいようとする根性をいい加減治してみます。