どちらが良いですか？

質問

またも質問してすみません(>_<)

解決出来なかったので、また質問します。

私は解離性障害を患っている23歳の者です。

ウォーキングしていますが、筋力も無く、体も堅いです。

前回の質問にも書きましたが、大学で以前、ピラティスをやっていましたが、つらくて、周りが運動出来る方ばかりだったので挫折しました。（周りがサッカーやダンスやってる方が多かった。）

治って来たら、リラックスヨガ教室が母校の中学校の近くにあるので、習いに行こうかと思いますが、

ピラティスもまたしたいなという気持ちもあります。

ただ、ピラティスは激しいシェイプボクシングをやっていた時に倒れて辞めたジムにあり、他の場所だと遠いです。

ヨガとピラティスどちらが良いですか？

回答No.1

gadovoa

解離性障害が筋力に影響を与えているというのは聞いたことがありません。
ただ、不器用な場合があるので、
ヨガやピラティスではなく、
神経と筋肉を上手にシンクロさせられるような運動、
例えば球技をやれば良いと思います。

お礼

ありがとうございます！

球技はバレーボール等を昔やってましたが、検討してみます。