一日中、質問サイトなどに依存してしまう

質問

表題の通りです。

私はとてもマイナス思考で、心療内科やカウンセリングにも通っています。
人生を全然楽しいと思えず、毎日暗闇の中で生きているような感じです。

私は、職場でも誰ともしゃべりません。
習い事はしていますが、まだみんなと挨拶程度の関係です。
近くに友達も居ません。月に一度、参加している社会人向けの部活（卓球などしたり、お出かけをしたりする、ゆるゆるとした部活です）に行くのと心療内科に行くのだけが、今の心の支えになっています。

前から精神的にもろく、こういった質問サイトやいのちの電話に頼ることはあったのですが、
最近（３か月くらい前）、今の恋人とうまく行かなくなった頃から、この質問サイトや「いのちの電話」への依存がすごくなりました。
電話は、携帯からかけるとすごい料金になってしまうので、夜中に近所の電話ボックスまで行って、同じ県のいのちの電話に何度もつながるまでかけたりすることもあります。
質問サイトには、会社や出先から携帯電話でアクセスして、皆さんからいただけた回答を読ませていただいたり、お礼を書いたりしています。まれに、仕事中にどうしても気分が悪くなり、耐えられなくなってトイレの個室にこもり、質問を投稿してしまうこともあります。

家に帰ると、回答くださった方々へのお礼を延々と書いています。
また新しい質問を立てることもあります。
私は家族とも仲がよくなくて、恋人とも、多分もう終わりなんだろうなあ、という感じでぎすぎすしていて
人から愛されている感じがしなくて、こうやって質問サイトやいのちの電話などで励ましてもらったり意見をいただくことで、なんとか毎日乗り切っている感じです。
回答がつくと、とても感謝の気持ちでいっぱいになります。
そして、それを読み、２、３時間は気持ちが持ち直します。でもまたすぐに気が狂いそうになり、
新しい回答を期待してアクセスしたり、前にいただいた回答を読み直して気を落ち着かせたりして
そればかり繰り返しています。
家でも外でも、ずっと顔の見えない人から励まし続けてもらっていて、仕事もそこそこに、それだけで一日が終わっています。

最近、本当に精神的にどうかなっているんじゃないかと・・・
一年通っている精神科で、最近やっと病名がつきました。「気分変調症」とのことです。
質問サイトに依存していることも先生に話しました。とても切なそうな顔をされていました。

とても毎日苦しいです。一人で、自分の足で立つことができない。とても苦しいです。
また、一時の気持ちの安定のために質問を立ててしまいました。何か、アドバイスをいただけませんか？一時の気持ちの安定ではなく、永続的に何とかしたいのですが・・・

回答No.6

tratra60

＃5です。　すいません。　回答の続きです。　質問サイトに依存すること自体は決して悪いことではありません。　強いていうならネチケットさえ守れば、ずっと利用出来ます。　一種の病み付き？ですもんね。笑　　私もこのサイト利用当分止めれそうにないですから・・・（汗）。　悩みがある限り利用すればいいですよ（＾＾）　＃4さんも仰られてますでしょう。

回答No.5

tratra60

こんにちは（＾＾）　私（男性）も今年になってこのサイトをよく利用するものです。　お気持ちよく解ります。　失礼ですが質問者様は男性でしょうか？　女性でしょうか？　　ひょっとすると、過去に最低一度以上は私自身の質問を質問者様さんから読まれた事があるか、若しくは回答された事があるかも？知れませんね。（笑）

回答No.4

jirinori

こういうサイトに依存されるのなら、それはそれで全然構わないのではないでしょうか。私もストレスがたまったりすると抱えてる悩みなどを衝動的に書き込んでしまったりします。
返事してくれる人には申し訳ないなあと思いつつも投稿を読んだりしてしまうと感謝の念を抱いたりして、一時的でも気分が立て直ったりしてその繰り返しです。
結論から言えば、例え質問サイトに依存していたりしても少しでも救われてるのだとしたら、どんどん利用してもいいものだと思います。別に誰にも迷惑なんてかけてませんよ。

回答No.3

gypsysky

私も時々、考えますね。「生きる」とは？。。と。
答えは出ませんが、時々、思うのです。
「生きる」＝「食べる事」
現代人は無理をして生きています。
原始人は有るがまま生きていました。

別に頑張らなくていいんです。
他人と比べなくていいんです。
それが、あなたの有るがままなら、
それもまた「生きる」ではないでしょうか？

回答No.2

japan100

気分が高ぶったりへこんだりではなくてずっとへこんで考え方がマイナス思考なんですね。
私も以前は同じような感じで精神的にずっとマイナス思考でした。
生活のリズムもずっと同じ事の繰り返しでしたので繰り返し繰り返しネガティブでした。でも仕事の環境を変えて住むところも引っ越ししてリセットしてみたらまたやる気が出てきました。今は毎日が新鮮です。仕事に慣れるまでは少し苦労しましたが、今日は仕事が終わったら何をしよう？どこに買い物に行こう？などと考えていると１日が終わるのが早くて時間が足りないくらいです。
長々とすみませんでした。

回答No.1

shift-2007

永遠に何とかしたいなら自分自身を理解することでしょう。
自分を知らないから自分に振り回されるのではないですか。