トレーニングの仕方

2011/09/03 17:16

トレーニングをするときに、道具など無しで単純なランニングや、腕立てなどで全身を鍛えたいのですが、効率よく鍛える方法や筋トレの仕方知ってる人は教えて下さい。最近まで部活をしていたので少しくらいきついのは大丈夫です！

みんなの回答

2011/09/09 00:47 回答No.1

トレーニングなら加圧トレーニングです。２４時間３６５日http://www.yoyakul.jp/kogakaatsu/top短時間でダイエット出来ますよ。ちなみに私も始めたばかりですけどね。なにせ入会金ただ。すごいよね。体験レッスン(有料）、から始めてはどうですか。