バレーボール

質問

私は、中２のバレー部です。

自分で言うのもなんなんですけど。。
練習では、他の人より強いスパイクが打てるんです。

でも、本番に弱く・・・
本番は、ネットすら越えません。
サーブも何も、緊張やプレッシャーに負けて使い物になりません。

どうすれば、緊張に負けないようになりますか？？

一応、センターで、レギュラーです。

よろしくお願いします。

回答No.2

檜山 拡志（@ohca_volley）

経験を積んで自身をつけることと、調子が悪くて失敗しても落ち込まずに、別のプレーで立て直すことを覚えると良いかもしれません。
おそらく責任感が強いためにそうなってしまっているのでしょうが、それはすごく大切なことです。緊張しないプレイヤーなんていません。
他の方が緊張せずにプレーできるのは、プレー中になると集中力やテンションが上がり、緊張がどこかいってしまう状態だからです。失敗しても取り返せるプレーが他にあれば、失敗を恐れなくなり楽しくプレーができます。そうすれば良いプレーができ、さらに楽しくなるといった相乗効果が得られますので、一度自分を良く見せようとは思わず、思いっきり楽しんでプレーしてみようと思ってください(^-^)

また、バレーボールのスクールなどもありますのでそういったところに行ってみて度胸をつけていくのも良いかも知れません。

http://shuminavi.net/schools/sport/volleyball/

参考URL：

http://www.ohca-volleyball.com/

回答No.1

tomatowave

○これは，もうメンタルトレーニングの分野の問題です。多くの先輩達が，この問題を克服していますので，やってみてはいかがですか。真面目で，一生懸命に取り組む人の方が，あがり症だったりします。

○本やDVDも出ています。まず手始めに，ネットのURLを貼り付けて置きますので，参考にしてください。
必ず克服できる問題ですので，あせらずに頑張ってください。

　参考URL：http://www.mental-tr.com/mental7/menc1.html

お礼

ありがとーございます。

これから少しずつでも、改善していこうと思います♪