バレーボール

質問

僕は、中(3)のバレー部です。僕のポジションは、セッターと裏エースです。でもスパイクが決まりません。どうしたらスパイクを決めれるのでしょうか？最高到達点は285ｃｍです。なるべくは、アタックラインぐらいに落としたいです。
　もうひとつのポジションのセッターのトスが回転が掛かってネットに近くなります。どうすればうまくトスを上げれるのでしょうか？

回答No.5

kani-miso

中学校の時はアタックラインに落としたくなる気持ちはよくわかりますが、ブロックをする側からすればおいしすぎます。いい感じに体の力が抜けた足の長いスパイクの方が決定率が高くなると思いますよ。
打点は下に落とそうをすると低くなります。力んでしまい肩を壊しやすくなります。（０ポジションでヒットしないから）

それとトスですが、
１．ボールの真下に素早くはいる
２．ボールの真ん中（芯）を押し出す？
２は自分の表現です。サーブを打つ際に真ん中を打つことができれば一切回転がつかないように、パスでもいえると思っています。
バスケットボールで（バレーボールでも全然かまわないと思います）直上パスやっていました。それをすると直上にあがらなかったら真下に入っていない証拠で、回転がかかってしまったら真ん中をとらえていなかった証拠というように・・・・
だんだん高くしていけばいいかと思います。
頑張ってください。

回答No.4

ornj

私は、セッターをやっていたんですが！
セッターは「腰」を入れることが大切です！！
腰を入れて、手にしっかり当てることでかなり上達すると思います。

ぜひ、やってみてください!!!!!!!!!!!!

回答No.3

noname#78907

僕も同じ中３のバレー部で同じポジションそしてスパイクも打ちます
それだけの到達地点が高ければあとは下に落とすだけです
上がったボールの真下に入らずボールを自分の手前で捕らえて体をそって思いきって打ってみて下さいあとはあなたしだいです
トスは右手と左手の力をほぼ同じぐらいにすればしっかり上がります
ボールをしっかり見てやればできると思います
頑張って下さい

回答No.2

pochitan

質問者さんの背が高ければアタックラインに落とす事は可能だと思います！
ジャンプ力をつけて手首のスナップを使って打てば落とす事ができます。

しかしアタックラインに落とす＝必ず決まる
ではありません。

決まるスパイクというのも色々ありますが、一番いいのは、しっかりとコースを狙って打つスパイクが決まりやすいと思います！

相手のレシーブフォーメーションを把握して狙って打つといいと思います！！

もうひとつはブロックアウトを狙って打つといいと思います！

ブロックアウトは慣れるまで時間がかかりますが、使えるようになると決定率も上がります！！

ブロッカーにとって一番嫌なのがブロックアウトなので、ブロックアウトばかりやられると焦ったり、臆病になって、ブロックが割れてきたりするので、割れたところに打てば大体は決まります。

回転がかかってネットに近くなるというのは、手の形がしっかりできていないか、ボールを手から離すときに均等に力が伝わっていないからだと思います。

壁パスをしてしっかり手の形を作り、バスケットボ－ルなどでオーバーの練習をしてみてください。

バレーボールより重いので力を均等に伝える練習ができると思います。

回答No.1

atsushi_k

エースとして強烈なスパイクを打ち込みたい気持ちは非常に良くわかります。又、スパイクをアタックラインの中に落とすのは比較的簡単です。まず手首を鍛えましょう。３ｋｇ位の鉄アレイとか１．５Ｌペットボトルに砂を入れたりして３ｋｇ位重さにして鉄アレイなら丸い部分を握って手首を反らしたりその逆をして手首だけを鍛えます（決して腕を使わないで手首だけを鍛えましょう。）必ず両手を鍛えること（両手を鍛えればトスにもブロックにも役立つのです）！鍛え上げた後はスパイクを打つ時にボールを上から叩く感じでインパクトの瞬間に手首を〆る（ボールに引っ掛けるような感じ）で打てばアタックラインの内側には簡単に落とせるでしょう。只、対戦相手としては落としてくるスパイカーはブロッカー格好の餌食。ブロック出来なくてもブロッカーが引っ掛けてくれればチャンスボールにして攻撃に切り替えれるので楽なのです。裏エースなのであれば大砲は表エースに任せてコース打ちを覚えましょう。対戦相手にとっても裏エースがキッチリとコース打ちするタイプだとどうしてもコート中央にレシーブ陣をもってくることが出来ず外から外からのレシーブ体系を取らざる得ない状況になります。そうなると真中が空くのでフェイントを落とし安くなります。又、相手にとって一番嫌な攻撃はライン上に決められること。アウトだと思ったボールがインになった時の経験は嫌というほどしていると思います。セッターについて現状の様子を聞くと左右の腕のバランスが悪いのかな？という気がします。普通にトスアップするとネットから離れるのでは無いでしょうか？それを補おうとする気持ちがトスをぶれさせているのかもしれません。基本に戻って練習時にはネットと平行にオーバーパスやアンダーパス（レシーブ）の練習を繰り返しましょう。
ちなみにトスの回転が本当に引っかかっているのであればダブルコンタクトをしていると思って間違いないでしょう。審判によっては取られてしまうプレイと思って間違いありません。セッターは両腕、両手のバランスが大切です。中体連も近いので頑張って下さい。